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李敏 主任醫(yī)師 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
許多珍貴的中藥材為人們的健康保駕護(hù)航。茯苓和芡實(shí)便是其中的佼佼者，它們以獨(dú)特的功效與作用備受關(guān)注。那么，茯苓和芡實(shí)究竟有著怎樣的神奇之處呢？今天，我就來(lái)為大家詳細(xì)解讀茯苓和芡實(shí)的功效與作用。??
茯苓具有利水滲濕的功效。對(duì)于身體出現(xiàn)水腫、小便困難和稀少的人來(lái)說(shuō)，茯苓能發(fā)揮很好的治療作用。它可以促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，調(diào)節(jié)水液代謝。??
健脾和胃也是茯苓的重要作用之一。對(duì)于脾胃虛寒的人，可以將茯苓搭配白術(shù)、山藥等食用，起到健脾和胃的效果。茯苓能夠增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，改善消化吸收不良等問(wèn)題。???
此外，茯苓還有養(yǎng)心安神的作用。它含有一些安神的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于因工作壓力大或者其他原因出現(xiàn)精神問(wèn)題，如經(jīng)常失眠、多夢(mèng)的人群，可以通過(guò)食用茯苓來(lái)緩解癥狀，幫助人們獲得更好的睡眠質(zhì)量。??
接著，我們來(lái)看芡實(shí)的功效與作用。??
芡實(shí)具有補(bǔ)脾止瀉的功效。芡實(shí)性平，歸脾、腎經(jīng)，有較強(qiáng)的收澀作用。它可以緩解脾虛引起的腹瀉癥狀，對(duì)于腸胃功能較弱的人來(lái)說(shuō)是一種很好的調(diào)理中藥。??
強(qiáng)身健體也是芡實(shí)的一大特點(diǎn)。芡實(shí)中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)以及脂肪，不僅可以為人體提供能量、緩解疲勞，還可以提高身體免疫力。同時(shí)，它對(duì)腎虛引起的尿頻、遺精、腰膝酸軟以及女性白帶過(guò)多也有改善作用。???
??對(duì)于想要利用茯苓和芡實(shí)養(yǎng)生的人來(lái)說(shuō)，可以根據(jù)自己的體質(zhì)和需求進(jìn)行合理搭配。比如，對(duì)于脾胃虛弱又伴有睡眠問(wèn)題的人，可以同時(shí)食用茯苓和芡實(shí)，搭配一些健脾安神的食材，如紅棗、蓮子等，以增強(qiáng)養(yǎng)生效果。在食用時(shí)，可以選擇煮粥、煲湯等方式，讓藥材的功效更好地發(fā)揮出來(lái)。??
希望大家都能正確認(rèn)識(shí)茯苓和芡實(shí)的功效與作用，合理運(yùn)用它們來(lái)呵護(hù)自己的健康。如果覺(jué)得這篇文章對(duì)你有幫助，歡迎點(diǎn)贊分享哦！????
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