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戴世學 主治醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
拉肚子通常是指腹瀉，可能是因為不良飲食、腹部受涼、腸炎等原因引起，很多人可能都有過腹瀉的經(jīng)歷，也經(jīng)常有人問腹瀉的時候吃什么水果好呢？??一般情況下，可以吃的水果有多種類型。??
??1、蘋果：蘋果??富含果膠，具有收斂止瀉的作用?？梢詫⑻O果洗凈后帶皮切成小塊，煮成蘋果水或蒸熟后食用，有助于緩解腹瀉的癥狀。
??2、荔枝：作為溫性水果，其含有維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠為身體補充所需營養(yǎng)，通常不會導致腹瀉癥狀加重。
??3、石榴：石榴含有鞣酸、維生素C等成分，具有澀腸止瀉的功效?？梢詫⑹裾ブ嬘茫蛘咧苯映允窆?，對腹瀉有一定的緩解作用。
此外，還可以吃橘子??、草莓等水果。在食用水果時，還有一些事項需注意：
??1、適量食用：雖然這些水果對腹瀉有一定的緩解作用，但也不能過量食用。要根據(jù)自己的實際情況，適量攝入水果，以免加重腸胃負擔。
??2、避免食用刺激性水果：在腹瀉期間，應避免食用一些刺激性水果，如西瓜、葡萄等，這些水果可能會刺激腸道，加重腹瀉癥狀。
??3、注意衛(wèi)生：選擇新鮮、干凈的水果，避免食用變質(zhì)或受污染的水果，以免引起腸道感染，加重腹瀉的情況。
此外，我還要強調(diào)一下，若腹瀉癥狀持續(xù)不緩解，及時就醫(yī)。希望今天分享的內(nèi)容對你有所幫助，不要忘記點贊關(guān)注！??
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