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王華曦 副主任醫(yī)師 暨南大學附屬第一醫(yī)院 胃腸外科
在現(xiàn)代生活中，隨著人們對健康意識的增強，益生菌作為一種有益的微生物，逐漸受到越來越多人的關注。對于大人而言，適量攝入益生菌不僅有助于維護腸道健康，還能帶來多種健康益處。
大人吃益生菌好處
??1.促進消化：益生菌在腸道內能夠調節(jié)菌群平衡，幫助消化和吸收食物中的營養(yǎng)物質。通過分泌多種消化酶，促進胃腸道蠕動，提高食物的消化效率。益生菌還能抑制有害菌的生長，防止腸道感染，從而改善腹脹、便秘、腹瀉等不適癥狀。
???2.增強免疫力：腸道是人體最大的免疫器官，益生菌通過優(yōu)化腸道免疫反應，增強機體的免疫功能?？梢约せ蠲庖呒毎?，促進免疫因子的產生，提高身體抵抗疾病的能力。益生菌還能降低腸道黏膜的滲透性，保護腸道黏膜免受有害物質的侵害。
??3.促進代謝：可以通過調節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道的消化吸收功能，從而影響血糖水平，還能改善腸道的滲透性和屏障功能，減少腸道對糖類的吸收，有助于控制血糖水平。
益生菌的具體藥物推薦：
??1.雙歧桿菌四聯(lián)活菌片：是一種常見的益生菌藥物，含有多種雙歧桿菌菌株。用于治療腸道菌群失調引起的腹瀉、便秘等癥狀。雙歧桿菌能夠增強腸道系統(tǒng)的免疫功能，提高腸道對營養(yǎng)物質的吸收和消化能力。
??2.枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒：用于改善食欲不振、消化不良等癥狀。含有枯草桿菌和腸球菌兩種菌株，可以促進食物的消化和吸收，幫助恢復腸道健康。
??3.酪酸梭菌活菌片：有助于改善腸道菌群紊亂所引起的食欲不振、惡心嘔吐等癥狀。酪酸梭菌能夠維持腸道菌群平衡，防止有害菌的持續(xù)生長。
注重日常飲食和生活習慣的調整，以維護腸道菌群的平衡和健康。喜歡這篇健康小貼士？點個贊，關注我們，獲取更多保健智慧！??
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