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龔瑾 主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 胃腸外科
拉肚子是大家日常中較常聽到的，其實呀，它正確醫(yī)學(xué)用語為腹瀉。那么，腹瀉超過幾天才算不正常呢？今天，我就來和大家聊聊這個話題，希望能幫助大家更好地了解和應(yīng)對這種情況。
??腹瀉超過3天通常就被認(rèn)為是異常的。正常情況下，偶爾的腹瀉可能是由食物不潔或短暫的食物不耐受引起的，一般會在1-2天內(nèi)自行緩解。如果腹瀉持續(xù)超過3天，這可能意味著存在更嚴(yán)重的問題，如腸道感染、炎癥性腸病、食物過敏或慢性疾病。此時，患者可能會出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)失衡、營養(yǎng)不良等癥狀，需要及時就醫(yī)。持續(xù)腹瀉可能伴隨著腹痛、發(fā)熱、惡心、嘔吐等，這些都是身體發(fā)出的警告信號，提示需要專業(yè)的醫(yī)療評估和治療。因此，一旦腹瀉超過3天，切勿忽視，應(yīng)盡快尋求醫(yī)生的幫助。
??建議大家在日常生活中注意以下事項，預(yù)防腹瀉：
1、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，尤其在吃飯前后、上廁所后；避免接觸患有腸道傳染病的人。??
2、合理飲食：均衡攝入營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，如西蘭花、蘋果、香蕉等，少吃油膩、生冷食物。??
3、保持適當(dāng)運動：增強體質(zhì)，提高免疫力。每周進行至少150分鐘的中等強度運動，如散步、慢跑等。??
關(guān)于腹瀉超過幾天不正常的問題，今天就分享到這里。如果你覺得這篇文章對你有幫助，請點贊并關(guān)注，讓我們一起為健康護航！
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