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于浩 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 泌尿外科
今天我們來聊聊一個(gè)讓不少人聞之色變的健康話題——腎結(jié)石。??????? 你知道嗎？腎結(jié)石就像是在我們體內(nèi)悄悄生長的“小石頭”，它不僅會(huì)引起劇烈的疼痛，還可能影響腎臟功能，甚至引發(fā)更嚴(yán)重的健康問題。那么，這些“小石頭”究竟是如何形成的呢？讓我?guī)阋惶骄烤梗??
具體原因:
1??水分?jǐn)z入不足：
人體約60%的成分是水，水分?jǐn)z入不足會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，使得尿液中的礦物質(zhì)和鹽分濃度升高。當(dāng)這些物質(zhì)在尿液中達(dá)到一定飽和度后，就會(huì)結(jié)晶沉淀，逐漸形成結(jié)石。因此，保持充足的水分?jǐn)z入是預(yù)防腎結(jié)石的重要措施之一。
2??飲食習(xí)慣不當(dāng)：
飲食習(xí)慣是影響腎結(jié)石形成的重要因素。過多攝入富含草酸的食物（如菠菜、巧克力等）和高鹽、高蛋白、高糖的食物，會(huì)增加尿液中草酸、尿酸等物質(zhì)的含量，從而促進(jìn)結(jié)石的形成。建議保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含纖維的蔬菜水果，減少不良飲食習(xí)慣對(duì)腎結(jié)石形成的影響。
3??礦物質(zhì)代謝異常：
人體內(nèi)礦物質(zhì)的代謝異常也是導(dǎo)致腎結(jié)石形成的原因之一。例如，鈣、鎂、磷等元素的代謝紊亂會(huì)導(dǎo)致尿液中的礦物質(zhì)濃度失衡，從而增加結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。此外，一些代謝性疾?。ㄈ绺哜}血癥、高尿酸血癥等）也會(huì)使尿液中鈣、尿酸等物質(zhì)的排泄增加，進(jìn)而形成結(jié)石。因此，關(guān)注礦物質(zhì)代謝平衡，及時(shí)治療代謝性疾病，有助于預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生。
4??尿路因素與感染：
尿路梗阻、尿路異物以及泌尿系感染等尿路問題都可能促進(jìn)腎結(jié)石的形成。尿路梗阻會(huì)導(dǎo)致尿液排出不暢，滯留的尿液中溶質(zhì)濃度升高，易于形成結(jié)石。而尿路感染則會(huì)引發(fā)感染性結(jié)石，細(xì)菌及其代謝產(chǎn)物在尿液中沉積，形成結(jié)石的核心。
因此，保持尿路暢通、預(yù)防尿路感染對(duì)于預(yù)防腎結(jié)石具有重要意義。面對(duì)腎結(jié)石這個(gè)“不速之客”，我們并不是束手無策。通過調(diào)整生活習(xí)慣、改善飲食結(jié)構(gòu)、合理用藥以及定期體檢等措施，我們可以有效預(yù)防和治療腎結(jié)石。????
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