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洪城 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 呼吸內科
在醫(yī)學領域，體溫是衡量人體健康狀況的重要指標之一。對于體溫35度是否構成低燒的問題，我們需要從醫(yī)學定義、體溫正常范圍、以及低燒與低體溫的區(qū)別等方面進行詳細探討。那么35度是低燒嗎？
??低燒，醫(yī)學上稱為低熱，是指體溫高于正常體溫但低于38°C的狀態(tài)。這通常是由于體內存在輕度炎癥或感染等病理因素所致，是機體對疾病的一種防御性反應，有助于殺滅病原體，促進機體恢復，可能出現(xiàn)的癥狀包括乏力、頭痛、食欲不振、肌肉疼痛等。低體溫指的是體溫低于正常體溫范圍下限的狀態(tài)，通常低于36°C，嚴重時可降至35°C以下，低體溫并非是低燒。常見的原因包括環(huán)境溫度過低、穿著不足、長時間暴露于寒冷環(huán)境中、體溫調節(jié)中樞受損等，可能出現(xiàn)的癥狀包括寒戰(zhàn)、皮膚蒼白、心率加快、呼吸減慢等。低體溫對人體健康有一定危害，可能導致血液循環(huán)減慢、代謝率降低、意識障礙甚至危及生命。因此，一旦發(fā)現(xiàn)體溫過低，應立即采取保暖措施，如增加衣物、飲用溫水、使用暖寶寶等，并盡快就醫(yī)以查明原因并接受針對性治療。
如果經常出現(xiàn)體溫35度左右的情況，要及時到醫(yī)院進行相關檢查和治療，同時在日常生活中的護理也不能忽視，需要注意以下幾點：
??1、選擇適宜衣物：根據天氣變化選擇合適的衣物，確保身體各部位得到充分的保暖，特別是頭部、手部和腳部等容易散熱的部位，可以戴帽子、手套和穿保暖鞋。采用多層穿衣法，可以根據需要隨時增減衣物，以應對氣溫的變化。
??2、保持室內溫度適宜：使用暖氣、空調等設備，將室內溫度調節(jié)到舒適的范圍，避免過冷或過熱。避免長時間暴露在冷風中，特別是頭部和頸部，以減少熱量的散失。
??3、進行體育鍛煉：如跑步、打籃球等，運動能夠產生熱量，幫助身體抵御寒冷，同時增強體質和免疫力。運動后身體容易出汗，此時應及時擦干汗水并更換干爽衣物，避免受涼。
體溫35度并不構成低燒，而是屬于低體溫范疇。低體溫與低燒在醫(yī)學上有明確的區(qū)分，其產生的原因、危害及處理方法也各不相同。應準確理解體溫的正常范圍及不同體溫狀態(tài)的意義，以便在出現(xiàn)體溫異常時能夠做出正確的判斷和處理。如果覺得這篇文章對你有所幫助，歡迎點贊并轉發(fā)哦！
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