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秦敏 主任中醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復科
??在日常生活中，杏是一種常見且美味的水果，但很多人會擔心吃杏會不會上火呢??？
??從中醫(yī)的理論來講，杏性溫熱。如果食用過量，是有可能導致上火的癥狀出現的。
??這是因為杏的溫熱之性進入人體后，可能會使人體的陽氣過于旺盛，從而引發(fā)一系列的 “上火” 表現。比如，可能會出現咽喉腫痛、口舌生瘡、牙齦腫痛、目赤腫痛等癥狀。其原因主要在于杏的溫熱特性會加重體內的熱氣，當體內的熱氣不能及時散發(fā)或平衡時，就會以這些上火的癥狀表現出來。然而，如果適量食用杏，人體通?？梢暂^好地調節(jié)和適應，不一定會出現明顯的上火癥狀。
注意事項
??盡量避免在空腹時吃杏，空腹時胃酸分泌較多，杏中的果酸可能會刺激胃黏膜。
??在吃杏的同時，可以搭配一些具有清熱降火作用的食物，如梨、西瓜、苦瓜等。
杏是一種美味又有營養(yǎng)的水果，但我們在食用時要注意適量，并根據自己的身體狀況合理選擇??。希望大家都能正確地享受杏帶來的美味和健康益處??。
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