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曾青山 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
莓茶，學(xué)名顯齒蛇葡萄，是一種野生藤本植物，經(jīng)過采摘、晾曬、炒制等工藝之后，制作成可沖泡飲用的茶葉，又被叫做莓茶，今天我想給大家科普一下這種獨(dú)特的茶飲??。
??緩解壓力：莓茶中的黃酮類物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，可以緩解焦慮、緊張等情緒，從而能夠改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于精神壓力過大引起的失眠多夢(mèng)等問題有一定的緩解作用。
??抗氧化：莓茶中的黃酮類物質(zhì)具有強(qiáng)大的抗氧化作用，能夠幫助清除體內(nèi)自由基，減少氧化的損傷，提高機(jī)體免疫能力，預(yù)防各種慢性疾病的發(fā)生。
莓茶是一種多重功效與作用的天然茶飲??，但也要適量飲用，以免引起身體不適。如果這篇文章你覺得有用，歡迎點(diǎn)贊收藏，可以分享給身邊的朋友，讓我們一起享受茶飲帶來的健康益處。
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