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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
手腕骨折后，通常需要經過六到八周的康復期才能完全愈合。然而，有些人可能會在骨折后100天仍然感到疼痛，這可能是由于多種原因導致的，包括康復不當、重新受傷或者骨折未完全愈合。以下是一些建議：
1.及時就醫(yī)：如果骨折后100天仍然感到疼痛，建議盡快就醫(yī)，尋求醫(yī)生的建議。醫(yī)生將進行詳細的身體檢查和必要的醫(yī)學影像檢查，以確定疼痛的具體原因。
2.物理治療：通過物理治療，可以幫助恢復手腕的功能和力量，減輕疼痛。物理治療師會根據具體情況，制定相應的康復計劃，包括各種鍛煉和療法，幫助減輕疼痛并加快康復進程。
3.注意飲食和營養(yǎng)：適當的飲食和營養(yǎng)可以幫助骨折愈合，加速康復。多攝入富含鈣、維生素D和蛋白質的食物，如奶制品、豆類、魚類等。此外，還要保持足夠的水分攝入，以保持充足的水平衡。
4.多休息：要適當休息和避免過度使用手腕。在康復期間，避免過度使用手腕，尤其是重復性的動作或者負重。要給手腕足夠的休息時間，以便讓它充分愈合。
總之，手腕骨折康復是一個綜合性的過程，需要綜合性的治療和關注。在骨折后100天仍然感到疼痛時，要及時尋求醫(yī)生建議，并采取相應的措施，包括物理治療、注意飲食與營養(yǎng)、適當休息和保持積極的心態(tài)，以幫助減輕疼痛并促進康復。
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