-
-
王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
青蛙趴是一種常見的瑜伽動(dòng)作，可以幫助改善O型腿。
O型腿是一種常見的腿部畸形，也稱為內(nèi)八字，主要是由于髖關(guān)節(jié)內(nèi)轉(zhuǎn)和膝關(guān)節(jié)外側(cè)承載引起的。O型腿不僅影響美觀，還會(huì)在行走和站立時(shí)造成不適。
青蛙趴是一種效果非常好的腿部拉伸動(dòng)作，可以拉伸大腿內(nèi)收肌群和髖部肌肉，有助于矯正O型腿。當(dāng)做青蛙趴的時(shí)候，會(huì)感到大腿內(nèi)側(cè)和髖部有明顯的拉伸感，可以幫助身體逐漸調(diào)整到正常的位置，改善O型腿的癥狀。
不過(guò)，需要明確的是，青蛙趴并不能單獨(dú)完成矯正O型腿的功能，需要結(jié)合其他的運(yùn)動(dòng)和拉伸動(dòng)作，比如瑜伽里的擴(kuò)胸動(dòng)作、直腿抬高等，以及一定的按摩和物理療法，才能達(dá)到更好的效果。
在進(jìn)行這些動(dòng)作之前，一定要向?qū)I(yè)的醫(yī)生或者健身教練咨詢，了解自己是否適合進(jìn)行這些動(dòng)作，以及應(yīng)該如何正確的進(jìn)行。
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長(zhǎng)：骨與關(guān)節(jié)結(jié)核及骨...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長(zhǎng)：對(duì)肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肺癌、食道癌...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨科創(chuàng)傷、骨...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)外科、...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)疾病及...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱與關(guān)節(jié)相...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 下肢骨二科門診
擅長(zhǎng)：熟練開展下肢髓內(nèi)...
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長(zhǎng)：骨結(jié)核、骨腫瘤、...
-
-
鄒平中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：骨科疾病的診治
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷骨科及骨病科...
-
-
齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：各種常見的創(chuàng)傷，...
-
-
梁天舒 佳木斯大學(xué)附... 骨外科
O型腿如何矯正
-
-
青蛙趴為什么能治o型腿
O型腿指的是雙腳踝可以并攏雙膝不能靠攏，腿部呈O字形，在雙足跟、雙足掌并攏，放松雙腿站立，雙膝間有縫隙，就說(shuō)明是O型腿了。這種情況大多數(shù)是由于站立過(guò)早，行走過(guò)多，缺少營(yíng)養(yǎng)和鍛煉引起的，造成大小內(nèi)外兩側(cè)... 詳細(xì)»
-
-
O型腿可以矯正么
O型腿一般可以矯正。O型腿是指兩膝關(guān)節(jié)之間的距離比腳跟寬，形成了一個(gè)"O"字形的畸形。通常O型腿是由于先天遺傳和髖部或膝部骨骼發(fā)育不良所致。O型腿的矯正方法主要包括非手術(shù)矯正和手術(shù)矯正兩種。非手術(shù)矯正... 詳細(xì)»
-
-
成人o型腿可以矯正嗎
O型腿指的是雙腳踝可以并攏雙膝不能靠攏，腿部呈O字形。由于關(guān)節(jié)囊具有相當(dāng)大的彈性，所以使得膝關(guān)節(jié)具有很大可塑性，一般可以利用儀器拉伸膝關(guān)節(jié)囊外側(cè)的韌帶，提高膝關(guān)節(jié)囊內(nèi)側(cè)韌帶的拉力，使雙腿并攏，從而將大... 詳細(xì)»
-
-
正骨可以矯正O型腿嗎
一般情況下，正骨不可以矯正O型腿。引起O型腿的原因主要是由于骨發(fā)育不良、佝僂病、創(chuàng)傷、感染、過(guò)度肥胖等疾病導(dǎo)致的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育異常。對(duì)于兒童O型腿，可以采取矯形器或者糾正姿勢(shì)鍛煉來(lái)矯正。但是對(duì)于成人的O... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)