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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
在腓骨下段骨折后，切勿立即進(jìn)行重量負(fù)荷的鍛煉，以免引起骨折部位的再次移位或延長愈合時間?？祻?fù)鍛煉應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，一般包括以下幾個階段：
1.初期保護(hù)期：在骨折剛愈合的階段，需要絕對臥床休息，并進(jìn)行被動活動，以維持關(guān)節(jié)的活動度。
2.逐漸恢復(fù)期：當(dāng)骨折部位初步愈合后，可以逐漸進(jìn)行一些被動和主動的功能鍛煉，如踝關(guān)節(jié)的活動、繃帶撕裂的防制、肌肉力量訓(xùn)練等，以恢復(fù)受傷部位的功能和力量。
3.功能訓(xùn)練期：在骨折部位基本恢復(fù)后，可以進(jìn)行復(fù)合功能訓(xùn)練，包括平衡感訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練等，使腓骨下段骨折部位重新適應(yīng)日常活動。
在康復(fù)鍛煉的過程中，需要遵循醫(yī)生和康復(fù)師的指導(dǎo)，控制鍛煉的強度和范圍，避免反復(fù)受傷。同時，合理的營養(yǎng)攝入也是非常重要的，能夠促進(jìn)骨折部位的愈合和恢復(fù)。
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