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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 耳鼻喉科
隨著秋天的到來，氣候逐漸變得干燥，許多人會出現(xiàn)嗓子疼、干嘔、鼻子不透氣等癥狀。這些癥狀可能是由于換季時氣溫和濕度的變化，以及空氣中的過敏原增加所引起的。以下是一些可能導致這些癥狀的原因和應對方法：
1.干燥的空氣：秋天的空氣通常比較干燥，這會導致喉嚨和鼻腔黏膜失去水分，變得干燥和敏感，從而引起疼痛和不適。為了緩解這種情況，可以使用加濕器增加室內(nèi)空氣的濕度，多喝水以保持身體水分充足。
2.過敏原：秋季是過敏原較多的季節(jié)，如花粉、灰塵、霉菌等。這些過敏原可能會刺激呼吸道，導致過敏反應，如嗓子疼、干嘔、鼻子不透氣等。對于過敏體質的人來說，應盡量避免接觸過敏原，外出時可以佩戴口罩，勤洗床單被罩，保持室內(nèi)清潔。
3.感冒和流感：換季時，人體的免疫力可能會下降，容易感染感冒和流感病毒。這些病毒會引起呼吸道炎癥，導致嗓子疼、咳嗽、流鼻涕等癥狀。為了預防感冒和流感，應注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免去人群密集的場所，保持充足的睡眠和適當?shù)倪\動，增強免疫力。
4.過度用嗓：在秋季，有些人可能會因為工作或其他原因過度用嗓，導致嗓子疼痛。為了保護嗓子，應避免長時間大聲說話或唱歌，注意休息，多喝水，可以用溫水漱口或含服含片來緩解癥狀。
如果嗓子疼、干嘔、鼻子不透氣等癥狀持續(xù)時間較長或癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，以確定病因并進行相應的治療。同時，在秋季換季時，應注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，加強鍛煉，提高免疫力，預防呼吸道疾病的發(fā)生。
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