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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性疾病，患者需要通過飲食來配合藥物治療，減輕疼痛和炎癥，保持身體健康。以下是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人平時(shí)飲食需要注意的幾點(diǎn)。
首先，多攝入抗炎食物。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種炎癥性疾病，因此患者需要多攝入能夠抑制炎癥的食物，如魚類、堅(jiān)果、橄欖油等富含Omega-3脂肪酸的食物，以及富含維生素C、E和硒的水果和蔬菜，如橙子、菠菜、胡蘿卜等。這些食物可以幫助減輕疼痛和炎癥。
其次，控制體重，避免肥胖。肥胖會增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，加重疼痛和炎癥。因此患者需要通過健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)來保持適當(dāng)?shù)捏w重。
另外，注意多攝入纖維素。高纖維食物有助于消化系統(tǒng)健康，促進(jìn)排毒，降低炎癥的發(fā)生。因此病人應(yīng)多攝入全谷類、豆類、蔬菜和水果等富含纖維素的食物。
此外，適量攝入蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是構(gòu)成肌肉和組織的重要成分，病人需要適量攝入高質(zhì)量蛋白質(zhì)，如魚、雞肉、豆類等，以幫助維持肌肉和關(guān)節(jié)的功能。
最后，避免攝入過多的反式脂肪酸。反式脂肪酸是一種不飽和脂肪酸，攝入過多會增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，并且可能加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。因此，病人需要盡量避免食用加工食品、快餐和油炸食品。
總之，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人需要通過健康飲食來幫助控制疾病癥狀，減輕疼痛和炎癥。
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類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎飲食
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類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性的炎癥性關(guān)節(jié)病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、疲勞、關(guān)節(jié)腫脹和運(yùn)動(dòng)受限等癥狀。這些癥狀可以對患者的日常生活產(chǎn)生極大影響，使其感到難受。關(guān)節(jié)疼痛是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎最常見的癥狀之一?；颊叩年P(guān)節(jié)... 詳細(xì)»
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