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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
風(fēng)濕病是一種由于風(fēng)、濕、寒邪侵襲體內(nèi)而引起的疾病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和功能障礙。對于風(fēng)濕患者來說，適度的曬太陽是有益的。
太陽光中的紫外線能夠促進(jìn)皮膚內(nèi)的維生素D合成，而維生素D對于骨骼健康具有重要作用。此外，太陽光還能夠促進(jìn)人體內(nèi)的血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，改善心情，緩解壓力等。
適當(dāng)?shù)奶柟庹丈淇梢源龠M(jìn)關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)疼痛和腫脹。同時(shí)，太陽光的溫暖也可以舒緩肌肉的緊張和疼痛感，有助于改善風(fēng)濕癥狀。而且，維生素D的合成也有助于維持骨骼的健康，對于風(fēng)濕患者來說同樣是重要的。
然而，雖然曬太陽對風(fēng)濕患者有一定的益處，但也需要注意以下幾點(diǎn)：一是不宜在太陽強(qiáng)烈的時(shí)段暴露在陽光下，以免皮膚被曬傷。二是需要注意衣著，以免受涼造成病情加重。三是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適度曬太陽，因?yàn)椴煌娘L(fēng)濕患者病情和體質(zhì)有所不同，曬太陽的時(shí)間和次數(shù)需要因人而異。
總的來說，風(fēng)濕患者是可以適度曬太陽的，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并且注意保暖和防曬。在日常生活中，也可以通過適量的戶外活動，增加身體的活動量，加強(qiáng)鍛煉，從而改善風(fēng)濕癥狀。當(dāng)然，還需要風(fēng)濕病患者們保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，以更好地控制和緩解風(fēng)濕病癥狀。
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