-
-
周泠淇 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
有人認(rèn)為喝醋可以降低高血壓患者的血壓，但目前沒(méi)有足夠的證據(jù)證明喝醋可以降低血壓，也不可能通過(guò)喝醋把血壓降低到正常范圍。高血壓患者人群主要通過(guò)規(guī)范飲食、適當(dāng)改善不良生活習(xí)慣和應(yīng)用抗高血壓藥物，可以將血壓降至目標(biāo)范圍。有研究表明，醋可能改善動(dòng)脈硬化，但對(duì)于高血壓患者人群，盡量不要相信這個(gè)偏方。
一、醋可以降血壓?jiǎn)?/strong>
醋本身不能降低血壓，但醋可以軟化血管，延緩動(dòng)脈硬化，在一定程度上可以緩解高血壓，但只是為了保健，不能完全替代藥物。因此，當(dāng)血壓升高時(shí)，要從精神和情緒上進(jìn)行調(diào)整，保持樂(lè)觀的心態(tài)，控制飲食，少吃低鹽低脂的清淡飲食，保持理想的體重，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。如果生活方式調(diào)整仍未能使血壓達(dá)到理想水平，則需服用相應(yīng)的降壓藥。
二、如何降血壓
1、特別注意自己的飲食習(xí)慣，注意定時(shí)定量，記得暴飲暴食或餓肚子。食物要搭配得當(dāng)，不要偏愛(ài)食物。
2、適量運(yùn)動(dòng)，體育鍛煉，有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有助于降低血壓和促進(jìn)血液循環(huán)。
3、戒煙戒酒，保持心情平靜。大量飲酒會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，加重高血壓。此外，情緒不穩(wěn)定和易怒也會(huì)增加血壓。
4、自我管理，對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，持續(xù)測(cè)量血壓，并為自己制定一個(gè)降血壓計(jì)劃。此外，如果感到不適，請(qǐng)立即就醫(yī)。
芹菜降血壓?jiǎn)?/a>
減肥可以降低血壓?jiǎn)?/a>
白醋可以降低高血壓?jiǎn)?/a>
南瓜降血壓?jiǎn)?/a>
三七降血壓?jiǎn)?/a>
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管二室
擅長(zhǎng)：擅于治療冠心病，...
-
-
六盤水市鐘山區(qū)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頑固性高血壓...
-
-
煙臺(tái)海港醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：在高血壓、冠心病...
-
-
北海市中醫(yī)醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)、中...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管專家二室
擅長(zhǎng)：擅于治療冠心病，...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管一室
擅長(zhǎng)：擅于治療高血壓，...
-
-
煙臺(tái)海港醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：業(yè)務(wù)上能正確處理...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：冠心病的基礎(chǔ)和臨...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：借助于三維系統(tǒng)標(biāo)...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：冠心病常見(jiàn)病、危...
-
-
陽(yáng)江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于運(yùn)用中西醫(yī)...
-
-
陽(yáng)江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科疾病和肝...
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)