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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
發(fā)現(xiàn)自己精神上有問題但還能控制可以通過尋求專業(yè)幫助、心理治療、藥物治療等方法來改善，能夠減輕對身體造成的危害。
1.尋求專業(yè)幫助：如果身邊的人正面臨精神健康問題，專業(yè)的心理健康醫(yī)生是最好的資源。他們可以通過評估和診斷，提供適當(dāng)?shù)闹委熃ㄗh。
2.心理治療：認(rèn)知行為療法、心理動力學(xué)療法、問題解決療法等心理治療方法可以幫助應(yīng)對情緒困擾和改善心理健康。
3.藥物治療：在某些情況下，醫(yī)生可能會建議使用抗抑郁藥、抗焦慮藥或其他藥物來緩解癥狀，比如鹽酸氟西汀片、地西泮片等。
患者在治療期間需要避免吃刺激性的食物，比如生姜或者辣椒等，否則會影響到好轉(zhuǎn)。
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感覺到自己心理或精神上有問題
心理或精神上的問題是指個人在情緒、行為和思維方面出現(xiàn)了不正?；虍惓５谋憩F(xiàn)，這可能是由于遺傳、環(huán)境、生活事件或身體狀況等因素引起的。當(dāng)感覺到自己心理或精神上有問題時，以下是一些建議：1.認(rèn)識和接受：首先... 詳細(xì)»
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心理或精神上有問題
可能出現(xiàn)心理或精神問題的原因是多種多樣的，以下是一些常見的原因以及可能的解決辦法：1.心理創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙：心理創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙是一種由嚴(yán)重創(chuàng)傷經(jīng)歷引起的心理問題，包括閃回、噩夢和恐懼等。治療方法包括心理... 詳細(xì)»
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覺得自己有精神上的問題
如果一個人覺得自己有精神上的問題，這可能是一個非常困擾和令人擔(dān)憂的感受。以下是一些可能導(dǎo)致這種感覺的原因和建議。一、原因1.壓力和焦慮：現(xiàn)代生活中充滿了各種壓力，如工作壓力、人際關(guān)系壓力、經(jīng)濟(jì)壓力等。... 詳細(xì)»
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家里人可能精神上有問題
家庭成員精神健康問題是一個非常敏感的問題，需要敏感和尊重。首先，需要明確的是，家庭成員精神健康問題可能表現(xiàn)為不同的形式，包括焦慮、抑郁、精神分裂癥、心理創(chuàng)傷等。首先，如果家庭成員表現(xiàn)出明顯的情緒波動、... 詳細(xì)»
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心理或精神上有什么疾病
心理上的或精神上的疾病是指人類心理健康出現(xiàn)問題或異常，嚴(yán)重影響個體的思維、情感、行為和人際交往。以下是一些常見的疾病介紹：1.抑郁癥：一種情緒低落、體力疲倦、對平常事物失去興趣和透支自信心的嚴(yán)重心理疾... 詳細(xì)»
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