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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
牙菌斑是一種存在于牙齒表面的細菌性生物膜，由大量細菌、細胞碎片、食物殘渣和其他微生物組成，是導(dǎo)致齲齒和牙周病的主要原因之一。以下是其具體的情況：
一、牙菌斑的形成：
1.口腔內(nèi)的細菌黏附在牙齒表面：進食后，口腔內(nèi)會殘留食物殘渣，這些殘渣成為細菌的營養(yǎng)源，吸引口腔中的細菌黏附在牙齒表面。
2.細菌繁殖和形成菌斑：細菌在牙齒表面利用食物殘渣進行代謝，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)會侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，形成脫礦現(xiàn)象，進而促進細菌的繁殖和菌斑的形成。
3.菌斑礦化和形成牙石：隨著時間的推移，牙菌斑中的細菌會逐漸礦化，形成堅硬的牙石。牙石無法通過日常刷牙去除，只能通過專業(yè)的潔牙來清除。
二、危害：
牙菌斑是引發(fā)齲齒和牙周病的主要原因之一。如果不及時清除，牙菌斑會不斷釋放有害物質(zhì)，刺激牙齦組織，導(dǎo)致牙齦炎和牙周炎等疾病。此外，牙菌斑還與口臭、口腔異味等問題密切相關(guān)。
三、預(yù)防方法：
1.刷牙：每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，每次刷牙時間不少于2分鐘。刷牙時應(yīng)采用正確的刷牙方法，即巴氏刷牙法，將牙刷與牙齒呈45度角，輕輕刷洗牙齒表面和牙縫。
2.使用牙線：刷牙只能清潔牙齒表面的60%~70%，因此需要使用牙線或牙間刷清潔牙齒鄰面的菌斑。使用牙線時，將牙線穿過兩牙之間的牙縫，輕輕上下刮擦牙面。
3.使用漱口水：漱口水可以殺死口腔中的細菌，減少牙菌斑的形成。但漱口水不能代替刷牙和使用牙線，只能作為輔助清潔工具。
4.定期潔牙：即使每天認真刷牙，也難以完全清除牙菌斑。因此，建議每半年到一年進行一次專業(yè)的潔牙，由牙醫(yī)使用潔牙器械清除牙菌斑和牙石。
5.飲食控制：減少含糖食物和飲料的攝入，尤其是粘性大的甜食，如糖果、蛋糕等。多吃富含纖維的蔬菜和水果，有助于清潔口腔。
6.定期口腔檢查：定期到口腔醫(yī)生處進行口腔檢查和潔牙，可以及時發(fā)現(xiàn)和治療口腔問題，預(yù)防牙菌斑的形成和發(fā)展。
總之，牙菌斑是導(dǎo)致齲齒和牙周病的主要原因之一。預(yù)防和控制牙菌斑需要患者保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期進行口腔檢查和潔牙，及時發(fā)現(xiàn)和治療口腔問題。
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