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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
牙石是一種附著在牙齒表面的堅(jiān)硬物質(zhì)，主要由牙菌斑和食物殘?jiān)M成。牙石不僅會(huì)導(dǎo)致口臭、牙齦炎、牙周炎等口腔問(wèn)題，還會(huì)影響美觀。牙石的去除方法主要包括以下幾種：
1、飲食調(diào)整：飲食也會(huì)影響牙石的形成。建議減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，多吃富含維生素C、D和鈣的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，這些食物有助于保持口腔健康，減少牙石的形成。
2、刷牙：刷牙是去除牙石的最基本方法。建議每天早晚刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘。刷牙時(shí)，應(yīng)采用正確的刷牙方法，即巴氏刷牙法，將牙刷與牙齒呈45度角，輕輕刷洗牙齒表面和牙縫。此外，還可以使用牙線(xiàn)、牙縫刷等工具清潔牙縫。
3、洗牙：洗牙是一種專(zhuān)業(yè)的去除牙石的方法。洗牙可以徹底清除牙齒表面和牙縫中的牙石、菌斑和色素沉著，同時(shí)還可以?huà)伖庋例X表面，使牙齒更加光滑。洗牙一般建議每半年到一年進(jìn)行一次。
4、使用牙石去除劑：牙石去除劑是一種含有酸性成分的口腔清潔劑，可以軟化和溶解牙石，從而達(dá)到去除牙石的效果。使用牙石去除劑時(shí)，應(yīng)按照說(shuō)明書(shū)的要求使用，一般建議每周使用1-2次。
總之，去除牙石需要綜合使用多種方法，包括飲食調(diào)整、刷牙、洗牙、使用牙石去除劑等。同時(shí)，還需要注意口腔衛(wèi)生，定期進(jìn)行口腔檢查和潔牙，以保持口腔健康。
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牙石怎么去除
牙石是指牙齒表面堆積的硬結(jié)垢，是由食物殘?jiān)⒓?xì)菌和唾液中的礦物質(zhì)沉積形成的。牙石的存在會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃、口臭，并且容易引發(fā)牙齦炎、牙周炎等口腔問(wèn)題。下面是去除牙石的幾種方法：1.定期刷牙：正確刷牙可以預(yù)... 詳細(xì)»
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牙石去除方法
牙石是一種附著在牙齒表面的堅(jiān)硬物質(zhì)，主要由牙菌斑和食物殘?jiān)M成。常見(jiàn)的牙石去除的方法有牙科清潔、牙齒拋光、牙線(xiàn)和牙線(xiàn)棒等。1、牙科清潔：口腔醫(yī)生會(huì)使用特殊的工具，如超聲潔治器、手工器械等來(lái)清除牙石。超... 詳細(xì)»
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怎么去除牙石
牙石是一種沉積在牙齒表面的鈣化物質(zhì)，主要由牙菌斑、食物殘?jiān)⑼僖褐械牡V物質(zhì)等組成。以下是一些去除牙石的方法：1.刷牙：每天早晚刷牙，選擇刷頭比較小的牙刷，清潔更加徹底。刷牙時(shí)，要用正確的方法，順著牙齒... 詳細(xì)»
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