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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
咳嗽是一種常見的呼吸道癥狀，在咳嗽的過程中，胸腹部的肌肉會(huì)劇烈收縮，如果姿勢(shì)不正確或者用力過猛，就有可能導(dǎo)致腰部扭傷，出現(xiàn)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。以下是一些應(yīng)對(duì)措施：
1.休息：扭傷后要立即停止活動(dòng)，臥床休息，以減輕腰部的受力，緩解疼痛。如果疼痛比較劇烈，可以在腰部墊一個(gè)枕頭，以保持腰部的舒適。
2.冰敷：可以用冰袋或冷毛巾對(duì)腰部進(jìn)行冰敷，以減輕炎癥和疼痛。
3.熱敷：可以用熱水袋或熱毛巾對(duì)腰部進(jìn)行熱敷，以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。
4.按摩：按摩可以促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。但需要注意的是，按摩時(shí)手法要輕柔，避免加重?fù)p傷。
5.物理治療：如果腰部扭傷比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了肌肉拉傷或韌帶損傷等情況，需要進(jìn)行物理治療，如針灸、推拿、牽引等。
6.藥物治療：如果疼痛比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些消炎止痛的藥物，如布洛芬、塞來(lái)昔布等。
總之，咳嗽時(shí)扭到腰是一種常見的損傷，如果癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。此外，為了預(yù)防腰部扭傷，平時(shí)要注意加強(qiáng)腰部的鍛煉，避免過度勞累，保持正確的姿勢(shì)。
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