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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
身高是由遺傳基因、生長發(fā)育期、營養(yǎng)和環(huán)境等多種因素綜合影響的結(jié)果。
首先，人的身高是由基因決定的，因此每個人的身高都有一定的遺傳傾向。一般來說，父母身高較高的孩子更容易長得高。
其次，在人的生長過程中，有幾個關(guān)鍵的生長期，分別是嬰兒期、青春期和青少年期。嬰兒期是身高增長最快的階段，而青春期則是身高增長的最后一個重要時期。在青春期，性激素的分泌增加，導(dǎo)致骨骼快速生長，從而決定了一個人成年后的身高。
一般來說，男性的青春期一般在12-18歲之間，女性的青春期則在10-16歲之間。在這個階段，適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)和運(yùn)動對于身高的增長尤為重要。充足的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)可以促進(jìn)骨骼的生長，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動則可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，有利于身體的生長發(fā)育。
除了遺傳和生長期外，營養(yǎng)也是影響身高的重要因素。缺乏營養(yǎng)的孩子容易導(dǎo)致身高發(fā)育不良，而充足的營養(yǎng)則可以促進(jìn)身體的生長發(fā)育。因此，父母應(yīng)該給孩子提供均衡的飲食，包含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，以保證他們的身體健康和正常的生長。
最后，環(huán)境因素也會對身高產(chǎn)生一定的影響。比如，生長在海拔較高的地區(qū)的人，由于氧氣稀薄，可能會相對較矮。而缺乏運(yùn)動、長期處于壓力環(huán)境下生活的人，也容易影響身高的增長。
總的來說，身高是由多種因素綜合影響的結(jié)果。對于個體而言，無論是遺傳還是外部環(huán)境因素都會產(chǎn)生一定影響。因此，在生活中，應(yīng)該注重保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的營養(yǎng)和適量的運(yùn)動，才能最大程度地發(fā)揮身高潛力。
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