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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內分泌科
血糖偏高一直降不下來可能是由多種原因造成的,包括飲食、運動、藥物和生活方式等方面的因素。如果血糖一直無法降下來,建議考慮以下幾點:
1.飲食控制:飲食對血糖控制起著至關重要的作用。盡量避免高糖、高脂肪、高熱量的食物,選擇高纖維、低GI值的食物,多食用蔬菜、水果和全谷類食物。同時,控制飲食的時間和分量,避免暴飲暴食。合理的飲食結構能夠幫助穩(wěn)定血糖水平。
2.運動鍛煉:適當的運動能夠提高肌肉對血糖的利用能力,促進血糖的降低。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動,如快走、游泳、騎車等。此外,也可以進行適量的力量訓練,增強肌肉對血糖的吸收和利用能力。
3.藥物治療:如果飲食和運動控制血糖仍然無法達到穩(wěn)定水平,建議咨詢醫(yī)生,使用藥物輔助治療。常見的藥物包括降糖藥、胰島素等,需要根據醫(yī)生的指導來使用。
總之,血糖偏高一直降不下來可能是由多方面原因造成的,需要通過飲食、運動、藥物等方面的綜合治療,有針對性地進行調整。
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