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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
生氣時胸部疼，可以通過深呼吸、放松身體、均衡飲食、尋求心理支持等方式緩解。
1.深呼吸：深呼吸可以讓身體處于舒適的狀態(tài)，通過深呼吸來放松身體和情緒，緩解胸部的壓力感。
2.放松方式：可以進行輕柔的伸展運動或按摩乳腺部位，幫助緩解緊張和疼痛感。還可以通過聽音樂的方式，來緩解疼痛。
3.均衡飲食：保持均衡營養(yǎng)的飲食有助于維持身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，從而減輕胸部的疼痛。
4.尋求心理支持：有時候情緒的波動可能需要傾訴和支持，可以向朋友、家人或心理咨詢師尋求幫助。
如果胸部疼痛持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)進行詳細檢查，以排除可能的疾病和問題，并遵醫(yī)囑接受治療。
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