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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
早上頭疼可以通過多休息、按摩、飲食、熱敷或冷敷、藥物治療等方式緩解，可以減輕患者的癥狀。
1.多休息：如果頭疼是由于缺乏睡眠引起的，那么最好的方法就是休息。找一個(gè)安靜、舒適的地方躺下來，閉上眼睛，放松身體和心情，讓身體得到充分的休息。
2.按摩：輕輕按摩頭部、頸部和肩部的肌肉，可以緩解緊張和疼痛。使用手指或按摩工具，以輕柔的方式按摩頭皮和頸部，沿著肌肉的紋理進(jìn)行按摩。
3.熱敷或冷敷：如果頭疼是由于肌肉緊張引起的，可以嘗試熱敷或冷敷。熱敷可以放松肌肉，緩解疼痛，使用熱毛巾或熱水袋敷在頭部或頸部。如果頭疼是由于血管擴(kuò)張引起的，可以嘗試?yán)浞螅褂帽蚶涿矸笤陬^部或頸部。
4.藥物治療：如果癥狀比較嚴(yán)重，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、谷維素片等藥物治療，具有止痛、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用，可以減輕患者的癥狀。
在平時(shí)要做好日常的護(hù)理，保持健康的生活方式，如充足的睡眠、健康的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)等，可以預(yù)防頭疼的發(fā)生。
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廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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