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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
老年癡呆癥是一種進(jìn)行性神經(jīng)退行性疾病，會(huì)影響大腦的功能，導(dǎo)致記憶力、思維和行為等方面的問題。以下是一些預(yù)防老年癡呆癥的措施：
1.保持健康的生活方式：均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、保持充足的睡眠等生活方式的改變都可以降低患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。
2.保持社交活動(dòng)：與家人、朋友和社區(qū)保持聯(lián)系，可以降低患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。
3.學(xué)習(xí)新事物：學(xué)習(xí)新的語言、音樂、藝術(shù)或其他技能可以刺激大腦，有助于預(yù)防老年癡呆癥。
4.保持大腦活躍：進(jìn)行智力活動(dòng)，如閱讀、解謎、學(xué)習(xí)新技能等，可以幫助保持大腦的健康。
5.控制慢性疾?。焊哐獕?、糖尿病、高血脂等慢性疾病會(huì)增加患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)，因此控制這些疾病可以降低患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。
6.避免頭部受傷：頭部受傷會(huì)增加患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)，因此要注意避免頭部受傷。
7.定期進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練：認(rèn)知訓(xùn)練可以幫助預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生，例如記憶訓(xùn)練、思維訓(xùn)練、注意力訓(xùn)練等。
8.遵醫(yī)囑用藥：如果正在服用某些藥物，應(yīng)該遵醫(yī)囑用藥，避免自行增減藥物劑量或更換藥物。
總之，預(yù)防老年癡呆癥需要從生活方式、社交活動(dòng)、學(xué)習(xí)新事物、保持大腦活躍、控制慢性疾病、避免頭部受傷等多個(gè)方面入手。如果已經(jīng)出現(xiàn)了記憶力減退等癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行評(píng)估和治療。
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老年癡呆檢查
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