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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
頭暈眩暈是人體因各種原因引起的一種癥狀，可能由于血壓升高或血壓下降、缺血缺氧、內(nèi)耳疾病、頸椎病、高原反應(yīng)等引起頭暈眩暈癥狀。如遇到頭暈眩暈，首先應(yīng)該找到原因，進(jìn)行治療，以下是一些建議：
1.調(diào)整生活方式：合理的生活方式對(duì)減輕頭暈眩暈癥狀非常有幫助。保持規(guī)律的作息時(shí)間，充分休息睡眠，避免熬夜、過(guò)度勞累，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作。另外，戒煙限酒，保持心情舒暢，適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)也是很有益處的。
2.中醫(yī)調(diào)理：采用中醫(yī)調(diào)理也可以幫助緩解頭暈眩暈。比如可以選擇適當(dāng)?shù)陌茨?、針灸、艾灸等方式進(jìn)行調(diào)理，中藥治療也是一種不錯(cuò)的選擇。
3.康復(fù)鍛煉：一些頭暈眩暈的病因可能需要長(zhǎng)期康復(fù)鍛煉來(lái)改善癥狀，如頸椎病等?？梢圆捎美懑?、康復(fù)訓(xùn)練等方式來(lái)幫助康復(fù)。
總之，對(duì)于頭暈眩暈癥狀，應(yīng)該根據(jù)具體情況進(jìn)行治療，尋找合適的方法來(lái)緩解癥狀。如果頭暈眩暈癥狀比較嚴(yán)重，或者持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，一定要及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)的幫助。同時(shí)注意保持良好的生活方式、合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也是有助于預(yù)防和緩解頭暈眩暈癥狀的。
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