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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
燒心是指胃部或胸骨后的灼燒感，主要是由于胃酸反流到食管引起的。燒心是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀，可能與飲食習(xí)慣、生活方式、藥物副作用、某些疾病等因素有關(guān)。如果經(jīng)常燒心，可以嘗試以下方法來緩解：
1、調(diào)整飲食習(xí)慣：避免食用辛辣、油膩、酸甜等刺激性食物，如辣椒、咖啡、巧克力等；避免過飽或過饑，建議少食多餐；盡量避免吸煙和飲酒；睡前2-3小時內(nèi)不要進食。
2、改變生活方式：睡覺時可以將床頭抬高15-20厘米，有助于減少胃酸反流；避免穿緊身衣物，以免增加腹部壓力；盡量避免彎腰、舉重等增加腹部壓力的動作；注意控制體重，肥胖會增加腹部壓力，加重?zé)陌Y狀。
3、藥物治療：如果燒心癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進行治療，如質(zhì)子泵抑制劑、H2受體拮抗劑、胃黏膜保護劑等。這些藥物可以抑制胃酸分泌，緩解燒心癥狀。
4、其他方法：如果燒心癥狀比較嚴(yán)重，可以用熱水袋在腹部進行熱敷，有助于緩解燒心癥狀。
如果燒心癥狀持續(xù)不緩解，或者伴有其他癥狀，如腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等，建議及時就醫(yī)，以明確診斷，并進行針對性治療。
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