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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳汁淤積是哺乳期婦女常見的問題，通常會(huì)導(dǎo)致乳房脹痛、乳腺炎等不適癥狀。為了緩解乳汁淤積帶來的不適，許多婦女選擇進(jìn)行按摩來促進(jìn)乳汁排出。然而，按摩乳汁淤積時(shí)需要注意一些事項(xiàng)，以免造成不良后果。
首先，進(jìn)行乳汁淤積按摩前應(yīng)先暖熱乳房，可以用熱毛巾敷在乳房上，或者在洗澡后進(jìn)行按摩。熱敷可以使乳房血管擴(kuò)張，促進(jìn)乳汁排出，同時(shí)減輕疼痛感。
其次，按摩乳汁淤積時(shí)要選擇合適的位置和方法?？梢圆捎幂p柔的手法，從乳房的邊緣開始，由乳房上方向下按摩，再由乳房外側(cè)向內(nèi)側(cè)按摩。避免用力按摩乳房，以免加重乳房的不適。
另外，按摩時(shí)注意力度和頻率，過度按摩可能會(huì)導(dǎo)致乳房組織損傷或乳汁過度排出，進(jìn)而導(dǎo)致更嚴(yán)重的問題。一般來說，每次按摩不宜過長(zhǎng)時(shí)間，以5-10分鐘為宜，每日進(jìn)行1-2次即可。
最后，按摩后應(yīng)及時(shí)清潔雙手，避免手部細(xì)菌和污垢污染乳房，導(dǎo)致乳腺炎等感染問題。清潔雙手可以使用溫水和肥皂，徹底清潔并擦干雙手。
總的來說，乳汁淤積按摩是一種有效的緩解乳腺不適的方法，但需要注意方法和頻率。如果乳汁淤積嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。
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