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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和炎癥。痛風(fēng)患者在日常飲食中也需要格外注意，因?yàn)轱嬍持械囊恍┦澄飼?huì)影響尿酸水平，進(jìn)而影響痛風(fēng)的發(fā)作和癥狀的嚴(yán)重程度。因此，多吃堿性食物是有益于痛風(fēng)患者的飲食建議之一。
堿性食物是指在體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生堿性反應(yīng)的食物，通常包括蔬菜、水果、堅(jiān)果、豆類等。這些食物富含維生素、礦物質(zhì)和纖維，對(duì)于維持身體的酸堿平衡有著重要的作用。而且，研究表明，堿性食物的攝入可以幫助降低尿酸水平，減少痛風(fēng)癥狀的發(fā)作。
首先，蔬菜是堿性食物中的佼佼者。高堿性的蔬菜如菠菜、芹菜、黃瓜等，不僅能夠幫助清除體內(nèi)的尿酸鹽，還富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于減少痛風(fēng)的發(fā)作。
其次，水果也是痛風(fēng)患者不可或缺的堿性食物之一。水果中的檸檬、橙子、蘋果等水果含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，可以幫助促進(jìn)尿酸鹽的排泄，減輕癥狀。
此外，豆類和堅(jiān)果也屬于堿性食物，如黃豆、綠豆、花生、核桃等，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和纖維，對(duì)于痛風(fēng)患者而言也是不錯(cuò)的選擇。
需要注意的是，雖然多吃堿性食物有助于減少痛風(fēng)發(fā)作，但并不意味著痛風(fēng)患者可以完全放心大量食用這些食物。在飲食上需要均衡攝入堿性和酸性食物，避免過度攝入高嘌呤食物和酒精等容易引起尿酸升高的食物。
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痛風(fēng)為什么會(huì)長(zhǎng)痛風(fēng)石
朱詩平 副主任醫(yī)師
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痛風(fēng)多久會(huì)形成痛風(fēng)石？
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痛風(fēng)癥狀
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痛風(fēng)石手術(shù)能根治痛風(fēng)嗎
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急性痛風(fēng)與慢性痛風(fēng)哪個(gè)嚴(yán)重
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阜新礦業(yè)（集團(tuán)）有限責(zé)任公司總醫(yī)院 呼吸、風(fēng)濕病科內(nèi)科
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
痛風(fēng) 癥狀
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痛風(fēng)食譜
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痛風(fēng)原理
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急性痛風(fēng)和慢性痛風(fēng)的區(qū)別
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痛風(fēng)了痛風(fēng)了痛風(fēng)了痛風(fēng)了
痛風(fēng)是一種由于尿酸代謝紊亂導(dǎo)致尿酸鹽在關(guān)節(jié)和組織中沉積而引起的疾病。關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)紅腫、熱痛等癥狀，影響生活質(zhì)量。以下是一些緩解痛風(fēng)的方法：1、注意休息：痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，身體處于炎癥狀態(tài)，充分休息能減輕關(guān)節(jié)負(fù)... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)多久會(huì)有痛風(fēng)石
痛風(fēng)是一種代謝類的疾病，很多時(shí)候因?yàn)樯眢w內(nèi)的嘌呤出現(xiàn)了異常，這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸增加，從而產(chǎn)生痛風(fēng)疾病。痛風(fēng)疾病主要的表現(xiàn)是關(guān)節(jié)疼痛或者是關(guān)節(jié)腫脹，發(fā)展到后期的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)石等一系列的問題。那么... 詳細(xì)»
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假性痛風(fēng)與痛風(fēng)區(qū)別
假性痛風(fēng)和痛風(fēng)是兩種不同的疾病，雖然它們都與關(guān)節(jié)疼痛有關(guān)，但是病因和表現(xiàn)并不相同。首先來說說痛風(fēng)，痛風(fēng)是一種由尿酸代謝異常引起的疾病，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)部位的劇烈疼痛、腫脹和發(fā)紅。痛風(fēng)的發(fā)作多發(fā)生在大腳趾... 詳細(xì)»
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“一日痛風(fēng)，終身痛風(fēng)”？為何痛風(fēng)如此難纏？
身體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，依然大量獲取嘌呤物質(zhì)，常見的結(jié)果是尿酸指標(biāo)變化，因此需定期進(jìn)行檢查，了解各項(xiàng)指標(biāo)是否正常，如果已經(jīng)有高尿酸出現(xiàn)，還需減少尿酸的獲取量，通過促進(jìn)尿酸排泄來恢復(fù)平衡狀態(tài)，否則痛風(fēng)會(huì)出... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)茶能治痛風(fēng)嗎
痛風(fēng)茶可能對(duì)緩解痛風(fēng)癥狀有一定的幫助，但并不能徹底治愈痛風(fēng)。痛風(fēng)茶中的主要成分包括冬蟲夏草、淡竹葉、葛根、橘皮、女貞子、金牛草、菊花等，這些被認(rèn)為具有排毒、清熱解毒、降尿酸的功效。痛風(fēng)是一種由尿酸代謝... 詳細(xì)»
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