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付志強 副主任醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 肝膽胰外科
膽結石是一種常見的膽囊疾病，患者在平時生活中需要注意很多事情以防止疾病惡化或發(fā)作。以下是有膽結石的人需要注意的一些方面：
1.飲食：飲食是有膽結石的人需要格外注意的，因為飲食中的油脂和膽固醇是形成結石的主要原因?；颊咝枰苊鈹z入過多脂肪和膽固醇高的食物，如豬肉、牛油、奶酪等。相反，應該多攝入高纖維、低脂肪的食物，如蔬菜、水果、全麥食品等。
2.飲水：保持充足的水分攝入對于預防結石形成非常重要。適量飲水可以稀釋膽汁中的膽固醇和鹽類，減少結石的形成。建議每天飲水量不少于8杯。
3.體重管理：肥胖是形成膽結石的高危因素之一，因此有膽結石的人需要注意控制體重。保持適當?shù)捏w重可以減少膽囊的壓力，減少結石的形成和進一步發(fā)展。
4.運動：適量的運動可以幫助加強肌肉、增加新陳代謝，有助于控制體重和預防膽結石發(fā)作。但是需要注意的是劇烈運動和彎腰等身體劇烈活動應該避免，這樣有可能會引起膽囊收縮，加重癥狀。
5.避免過度饑餓或過度飽腹：過度饑餓會導致膽囊長時間處于空腹狀態(tài)，容易引起膽汁積聚和結石形成。而過度飽腹也會增加膽囊的負擔，使得膽汁排空不暢，增加結石形成的風險。
6.定期就醫(yī)：即使沒有明顯癥狀，也需要定期就醫(yī)進行檢查。膽結石在早期是沒有癥狀的，但是定期的體檢可以及早發(fā)現(xiàn)并進行干預，防止疾病的進一步發(fā)展。
總而言之，有膽結石的人需要注意飲食健康、保持適當體重、適量飲水、定期就醫(yī)等方面，這樣可以有效預防病情的惡化和發(fā)作。同時也需要根據(jù)醫(yī)生的指導，進行相應的治療和管理。
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