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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
當(dāng)血糖升高到空腹10mmol/L、飯后20mmol/L時(shí)，需要引起重視并采取相應(yīng)措施。以下是一些建議：
-就醫(yī)咨詢：及時(shí)就診，向醫(yī)生詳細(xì)描述癥狀、飲食習(xí)慣、生活方式等情況。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行進(jìn)一步檢查和評估，以確定血糖升高的原因和嚴(yán)重程度。
-飲食調(diào)整：控制碳水化合物的攝入量，選擇低糖、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。避免高糖、高脂肪的食物，如糖果、油炸食品等。合理分配每餐的食物量，避免暴飲暴食。
-運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度增加運(yùn)動(dòng)量，有助于提高身體對胰島素的敏感性，降低血糖水平。可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、跑步、游泳等，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
-藥物治療：根據(jù)醫(yī)生的建議，可能需要使用口服降糖藥物或胰島素來控制血糖。嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)用藥，不要自行增減藥量或停藥。
-血糖監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖，包括空腹血糖、餐后血糖和糖化血紅蛋白等指標(biāo)。這有助于了解血糖控制情況，及時(shí)調(diào)整治療方案。
-管理壓力：長期的高壓力狀態(tài)可能導(dǎo)致血糖升高。采取有效的應(yīng)對壓力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等，有助于控制血糖。
-定期復(fù)查：按照醫(yī)生的要求定期進(jìn)行體檢和復(fù)查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的并發(fā)癥。
需要注意的是，血糖控制是一個(gè)長期的過程，需要患者積極配合醫(yī)生的治療，并保持健康的生活方式。如果對血糖控制有任何疑問或擔(dān)憂，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生溝通。
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空腹血糖高怎么辦
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早上空腹血糖高怎么辦
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飯后血糖高該怎么辦
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糖耐空腹血糖高怎么辦
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血糖高空腹12多，餐后血糖17
對于空腹血糖值12mmol/L及餐后血糖值17mmol/L這樣的高血糖情況，醫(yī)生可能會(huì)建議首先通過飲食和運(yùn)動(dòng)控制血糖。針對飲食，建議控制碳水化合物的攝入，選擇低GI食物，避免高糖分、高油脂食物，控制總... 詳細(xì)»
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空腹血糖高飯后不高
臨床工作中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)部分患者空腹血糖高，而餐后血糖不高，這種情況說明該患者存在基礎(chǔ)胰島素分泌不足的情況。首先要了解空腹血糖升高的程度，同時(shí)要調(diào)整治療方案，選用基礎(chǔ)胰島素或長效口服降糖藥物，讓空腹血糖、餐... 詳細(xì)»
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空腹血糖高了怎么辦
正常人的空腹血糖在5.6以下，如果測的空腹血糖在5.6到7.0之間，這叫做空腹血糖受損，這個(gè)時(shí)候不用著急，可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)控制。如果空腹血糖在7.0以上，這個(gè)時(shí)候需要考慮有沒有糖尿病的可能，需要去醫(yī)... 詳細(xì)»
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血糖高該怎么辦
隨著生活水平的提高，飲食不注意會(huì)導(dǎo)致血糖升高， 可能會(huì)引起一些嚴(yán)重的并發(fā)癥的發(fā)生，如胰腺功能衰竭、脫水、電解質(zhì)紊亂、營養(yǎng)缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經(jīng)病變、眼底病變等，血糖高的患者在飲食方面應(yīng)該多... 詳細(xì)»
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空腹血糖高飯后不高怎么回事
患者空腹血糖高、飯后不高可能跟控制血糖的胰島素劑量有關(guān)，或者服用的降糖藥物劑量不足，患者需要及時(shí)到醫(yī)院做劑量調(diào)整。有的患者夜間會(huì)出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象，繼而引起機(jī)體發(fā)生反射性高血糖情況，所以次日起床后，空腹?fàn)?.. 詳細(xì)»
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