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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
隨著生活水平的提高，飲食不注意會(huì)導(dǎo)致血糖升高， 可能會(huì)引起一些嚴(yán)重的并發(fā)癥的發(fā)生，如胰腺功能衰竭、脫水、電解質(zhì)紊亂、營養(yǎng)缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經(jīng)病變、眼底病變等，血糖高的患者在飲食方面應(yīng)該多加注意，日常飲食盡量降低總熱量的攝入，進(jìn)食量應(yīng)該適當(dāng)減少。此外適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以降低身體的能量，增加胰島素受體的敏感性，預(yù)防和延緩并發(fā)癥的發(fā)生?；颊哌€可以經(jīng)常測(cè)血糖，及時(shí)調(diào)整飲食藥物運(yùn)動(dòng)方案。
高血糖的原因
1、氣候因素。氣候變化會(huì)增加腎上腺素的分泌，增加肝糖原的輸出，減少肌肉葡萄糖的攝取，并增加血糖。
2、飲食習(xí)慣。飲食習(xí)慣是高血糖的主要原因之一。高血糖或高血糖患者的飲食略有不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致高血糖。
3、情緒波動(dòng)。情緒異常波動(dòng)也是高血糖的原因之一。在正常情況下，過度激動(dòng)的情緒最容易導(dǎo)致血糖升高。
高血糖怎么辦
1、通常應(yīng)根據(jù)體重和身體活動(dòng)強(qiáng)度來制定每日總卡路里和營養(yǎng)成分，控制總卡路里攝入，并合理地平衡各種營養(yǎng)成分。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)消耗過多的能量，血液中的葡萄糖會(huì)以肌肉糖原的形式存在于肌肉細(xì)胞中，從而降低血糖水平。
3、血糖監(jiān)測(cè)可以準(zhǔn)確反映人體的實(shí)際血糖狀況，及時(shí)調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)或用藥方案，減緩糖尿病的發(fā)生和發(fā)展。
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血糖高能吃豆?jié){嗎
血糖高的患者不建議飲用過量豆?jié){。豆?jié){富含植物蛋白，而且大部分豆?jié){中含有糖分，因此飲用后也可導(dǎo)致血糖升高，因此在血糖升高的情況下，不建議是過量飲用豆?jié){。另外，部分血糖升高患者可能同時(shí)發(fā)生糖尿病腎病，這種... 詳細(xì)»
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血糖高能喝豆?jié){嗎
豆?jié){是一種蛋白質(zhì)食品，蛋白質(zhì)類食材的升糖指數(shù)相對(duì)較低，對(duì)整體血糖影響不大，所以血糖高是可以適量喝豆?jié){的。但是，如果患者如果有腎病或腎功能不全等并發(fā)癥，則不建議喝豆?jié){，因?yàn)槟I功能不全會(huì)影響蛋白質(zhì)的代謝，... 詳細(xì)»
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血糖高能吃洋蔥嗎
血糖高的患者是可以吃洋蔥的。對(duì)于血糖高的人而言，在考慮是否可以吃某種食物時(shí)主要根據(jù)該食物的升糖指數(shù)來決定，洋蔥是一種升糖指數(shù)比較低的食物，而且還有一定的降血脂、降血糖的功效，因此血糖高的人是可以食用的... 詳細(xì)»
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