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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖是衡量血液中葡萄糖濃度的指標(biāo)，而血糖過(guò)高可能會(huì)引發(fā)糖尿病等疾病。血糖在15左右時(shí)，已經(jīng)超過(guò)了正常范圍，需要采取一些措施來(lái)降低血糖濃度至正常水平。以下是一些科學(xué)有效的方法。
首先，飲食調(diào)整是降低血糖的關(guān)鍵。建議食用低GI的食物，例如全麥面包、燕麥、蔬菜和水果。同時(shí)，減少攝入高GI食物，如糖果、糕點(diǎn)等。飲食中應(yīng)該控制碳水化合物的攝入，盡量選擇復(fù)合碳水化合物，如全谷類食物，而不是單糖或雙糖。
其次，運(yùn)動(dòng)對(duì)于降低血糖也有積極作用。適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體內(nèi)葡萄糖的利用，幫助降低血糖濃度。每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有利于控制血糖。
此外，保持體重也是降低血糖的重要因素。對(duì)于超重或肥胖的人群來(lái)說(shuō)，減輕體重可以顯著改善血糖控制。每減少1公斤體重，血糖水平就可能降低0.1%～0.2%。
最后，藥物治療是控制血糖的重要手段之一。對(duì)于一些糖尿病患者來(lái)說(shuō)，飲食和運(yùn)動(dòng)等生活方式改變可能無(wú)法滿足控制血糖的需求，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。
綜上所述，降低血糖濃度是一個(gè)需要綜合考慮生活方式和藥物治療的過(guò)程。通過(guò)合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和必要的藥物治療，可以有效控制血糖水平，減少糖尿病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。如果血糖一直維持在15左右，建議及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生，制定個(gè)性化的降糖方案。
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空腹血糖10能恢復(fù)嗎
朱笑笑 主治醫(yī)師
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餐后2小時(shí)血糖10高嗎
許文偉 副主任醫(yī)師
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餐后2小時(shí)血糖10嚴(yán)重嗎
趙志祥 副主任醫(yī)師
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餐后2小時(shí)血糖10高嗎
趙志祥 副主任醫(yī)師
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血糖長(zhǎng)期15左右的后果
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血糖10左右能手術(shù)嗎
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血糖長(zhǎng)期10左右的后果
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血糖10左右能手術(shù)嗎
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空腹血糖6.7飯后10個(gè)左右用...
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血糖長(zhǎng)期10mmol/L左右的...
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血糖長(zhǎng)期15左右的后果
如果血糖長(zhǎng)期處于15mmol/L左右，這說(shuō)明血糖控制很差，容易出現(xiàn)糖尿病的相關(guān)并發(fā)癥，特別是慢性并發(fā)癥，包括大血管及微血管并發(fā)癥。其中糖尿病腎病是尿毒癥的主要原因，如果血糖長(zhǎng)期得不到良好的控制，還會(huì)出... 詳細(xì)»
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糖尿病患者血糖15左右
糖尿病患者血糖15mol/L左右屬于嚴(yán)重高血糖狀態(tài)，這種情況需要及時(shí)的處理和控制。高血糖狀態(tài)可能會(huì)導(dǎo)致許多并發(fā)癥，如視網(wǎng)膜病變、神經(jīng)病變、心血管疾病等。因此，必須立即采取措施將血糖水平降至正常范圍內(nèi)。... 詳細(xì)»
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空腹血糖6.7飯后10個(gè)左右用吃藥嗎
空腹血糖6.7mmol/L，飯后10mmol/L左右，如果糖耐量結(jié)果正常，可以不用吃藥，但如果糖耐量異常，就需要用藥。如果患者糖耐量試驗(yàn)結(jié)果正常，那么空腹血糖6.7mmol/L可能與飲食、運(yùn)動(dòng)等因素有... 詳細(xì)»
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空腹血糖10個(gè)左右吃哪種降糖藥好
空腹血糖10個(gè)左右屬于高血糖狀態(tài)，需要及時(shí)采取措施進(jìn)行降糖治療。在選擇降糖藥物時(shí)，應(yīng)根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行綜合評(píng)估和個(gè)體化治療。以下是幾種常用的降糖藥物及其特點(diǎn)：降糖藥包括磺脲類、雙胍類、α-糖苷酶抑... 詳細(xì)»
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血糖高空腹10飯后20該怎么辦
當(dāng)血糖升高到空腹10mmol/L、飯后20mmol/L時(shí)，需要引起重視并采取相應(yīng)措施。以下是一些建議：-就醫(yī)咨詢：及時(shí)就診，向醫(yī)生詳細(xì)描述癥狀、飲食習(xí)慣、生活方式等情況。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行進(jìn)一步檢... 詳細(xì)»
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