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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
胃寒是指脾胃陽氣虛衰，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的證候。其主要表現(xiàn)為胃痛、嘔吐清水、口淡不渴、神疲乏力等。以下是一些調(diào)理小孩胃寒的方法：
1.飲食調(diào)理：飲食應以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐、定食定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸。同時，進食時要細嚼慢咽，以利于消化吸收，減輕胃腸負擔。切忌進食過冷、過熱、過硬的食物，忌飲濃茶、烈酒、濃咖啡等有刺激性的飲品，這些食物容易損傷胃黏膜導致胃寒癥狀加重。
2.保暖：胃寒的小孩平時要注意保暖，避免腹部受涼。可以用熱水袋放在腹部，用手按順時針方向撫摸，這樣可以緩解胃部疼痛的癥狀。
3.藥物治療：如果小孩胃寒的癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下服用一些溫胃散寒的中藥，如理中丸、小建中顆粒等。這些中藥可以起到溫中散寒、和胃止痛的作用，對于緩解胃寒癥狀有一定的效果。
4.穴位按摩：家長可以經(jīng)常給孩子按摩足三里、中脘等穴位，以緩解胃寒的癥狀。具體方法是：讓孩子仰臥，家長用拇指按揉足三里穴（位于小腿前外側(cè)，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處），每次1-3分鐘；然后用掌心按揉中脘穴，每次1-3分鐘。
5.運動調(diào)理：適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)，對于緩解胃寒癥狀也有一定的幫助。家長可以帶孩子進行一些溫和的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。
總之，調(diào)理小孩胃寒需要從飲食、保暖、藥物、穴位按摩和運動等多個方面入手，同時要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過度疲勞和精神緊張。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
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小孩胃寒有哪些癥狀
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一般對于胃寒胃炎的患者來說，主要是注意腹部保暖?？蛇m當經(jīng)常開展局部熱敷及艾灸的方法來進行調(diào)理。任何寒涼性的食物不要碰，而是選擇進食偏溫熱性食物。平時避免生氣上火與過度的熬夜，有利于身體恢復。 詳細»
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體寒是由于體質(zhì)和生活習慣的交錯而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要在生活中多留意，并且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。 詳細»
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胃寒怎么調(diào)理？這些調(diào)理方法要知道
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