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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
乳房在經期內出現脹痛和腫塊的現象是很常見的，這通常是由于月經周期中激素水平的變化所引起的。在月經周期的前半段，卵巢會釋放雌激素和孕激素，這些激素會引起乳房組織增生，導致乳房脹痛和腫塊的出現。在這段時間內，乳房組織會變得比較脆弱，所以會感到疼痛和不適。
在經期內，女性的乳房組織會變得更加敏感，可能會在乳房中產生一些小的囊腫，這些囊腫會在月經結束之后逐漸減小或消失。通常情況下，這種脹痛和腫塊在經期結束后會自行緩解，不需要特別處理。但是，如果疼痛嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。
除了生理期內的激素引起的疼痛和腫塊外，乳房脹痛和腫塊也可能是其他疾病的表現，如乳腺增生、乳腺囊腫、乳腺纖維瘤等。這些疾病通常會伴隨有其他癥狀，如乳房異物感、乳房腫塊增大、皮膚凹陷等，需要及時到醫(yī)院進行檢查和治療。
為了減輕經期乳房脹痛和腫塊帶來的不適，女性朋友們可以嘗試以下幾種方法：
1.穿著合適的文胸，避免束縛過緊或過松的內衣。
2.避免咖啡因和巧克力等刺激性食物，減少鹽分攝入，控制體重。
3.進行適度的鍛煉，保持充足的作息和心情愉快。
4.可適量補充維生素B6和E等營養(yǎng)素。
總之，經期內出現乳房脹痛和腫塊是正常的生理現象，大部分情況下會在月經結束后自行緩解。女性朋友們應該關注自己的乳房健康，及時發(fā)現乳房異常情況，及時就醫(yī)進行檢查。
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