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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
強(qiáng)迫癥是一種常見的心理疾病，其主要特征是強(qiáng)迫思維和行為。患有強(qiáng)迫癥的人會(huì)產(chǎn)生一些強(qiáng)烈的憂慮和恐懼，導(dǎo)致他們沉浸在自己的強(qiáng)迫想法和行為中，無法正常生活和工作。強(qiáng)迫癥的憂慮主要表現(xiàn)為某些反復(fù)出現(xiàn)的念頭、形式和行為，例如反復(fù)清洗手部、檢查門窗是否關(guān)好、反復(fù)計(jì)數(shù)等，這些行為會(huì)占用患者大量的時(shí)間和精力，給患者帶來很大的困擾。
強(qiáng)迫癥的憂慮主要源于對(duì)某些觀念、念頭或行為的強(qiáng)迫性想法，患者常常擔(dān)心自己的行為會(huì)帶來災(zāi)難，例如擔(dān)心自己沒有做對(duì)、擔(dān)心會(huì)發(fā)生不幸、擔(dān)心自己會(huì)失去控制等。這種強(qiáng)迫性想法會(huì)造成患者長期的憂慮和緊張，甚至?xí)绊懙饺粘Ｉ詈凸ぷ鳌＿@種憂慮和恐懼常常給患者帶來很大的心理壓力，甚至?xí)?dǎo)致情緒失控、情緒低落、焦慮等問題。
強(qiáng)迫癥的憂慮對(duì)患者的心理健康和生活質(zhì)量有很大的影響，因此患者需要及時(shí)得到專業(yè)的心理咨詢和治療。一般來說，強(qiáng)迫癥的治療主要是通過心理治療、藥物治療等綜合手段來進(jìn)行，幫助患者減輕憂慮、控制強(qiáng)迫想法和行為，恢復(fù)心理健康。
除了得到專業(yè)的治療外，患者還可以通過一些自身管理的方法來減輕強(qiáng)迫癥的憂慮。例如，患者可以通過學(xué)習(xí)一些放松技巧來減輕焦慮和緊張，例如深呼吸、冥想等。此外，患者還可以通過與家人和朋友溝通交流，尋求他們的支持和理解，在家人和朋友的陪伴下，患者會(huì)感到更加安全和放松，從而減輕憂慮和恐懼。
總的來說，強(qiáng)迫癥的憂慮是一種常見的心理問題，患者需要及時(shí)得到專業(yè)的治療和支持。只有通過積極的治療和自身管理，患者才能擺脫憂慮的困擾，恢復(fù)患者的心理健康。
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