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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
偏頭痛是一種常見(jiàn)的神經(jīng)性頭痛，其發(fā)作可能受到許多因素的影響，包括飲食。因此，對(duì)于患有偏頭痛的人來(lái)說(shuō)，飲食方面需要特別注意。下面就是一些關(guān)于偏頭痛飲食的注意事項(xiàng)：
1.規(guī)律飲食：不要跳餐，尤其是早餐。保持規(guī)律的飲食可以幫助維持血糖穩(wěn)定，減少偏頭痛的發(fā)作。
2.少食多餐：每天分成多次小餐，而不是少數(shù)大餐，可以幫助維持血糖穩(wěn)定，減少偏頭痛的發(fā)作。
3.飲食記錄：記錄每天的飲食攝入，發(fā)現(xiàn)哪些食物容易引發(fā)偏頭痛，可以有針對(duì)性地調(diào)整飲食。
4.避免過(guò)敏食物：一些人對(duì)某些食物過(guò)敏，這些食物可能引發(fā)偏頭痛。常見(jiàn)的過(guò)敏食物包括巧克力、咖啡因、酪蛋白等。
5.補(bǔ)充鎂和維生素B2：鎂和維生素B2被認(rèn)為可以幫助減輕偏頭痛的癥狀，可以通過(guò)食物或者補(bǔ)充劑來(lái)獲取。
6.飲水：保持足夠的水分?jǐn)z入，不要讓自己脫水，因?yàn)槊撍赡軙?huì)加重偏頭痛癥狀。
7.適量飲酒：酒精可能是偏頭痛的誘發(fā)因素，因此飲酒要適量，盡量避免過(guò)量飲酒。
總的來(lái)說(shuō)，偏頭痛患者在飲食上需要注意的是，保持規(guī)律的飲食，少食多餐，記錄飲食攝入，避免過(guò)敏食物，適量攝入鎂和維生素B2，保持足夠的水分?jǐn)z入，適量飲酒。通過(guò)合理的飲食調(diào)節(jié)，可以幫助減輕偏頭痛的癥狀，提高生活質(zhì)量。如果有更嚴(yán)重的偏頭痛問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療方法。
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嘔吐是偏頭痛的一個(gè)常見(jiàn)伴隨癥狀，因?yàn)槠^痛和誘發(fā)迷走神經(jīng)反射，出現(xiàn)嘔吐的反應(yīng)，一般出現(xiàn)這種情況之后，我們可以用些止吐藥如胃復(fù)安、嗎丁啉等控制癥狀，對(duì)偏頭痛的治療，我們可以給予對(duì)癥止痛，治療如布洛芬、對(duì)... 詳細(xì)»
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感冒而言的引起的頭痛，這個(gè)嚴(yán)格意義上而言并不算做偏頭痛。偏頭痛它是一個(gè)長(zhǎng)期的頭痛性質(zhì)，而且多次發(fā)生；而感冒引起的疼痛，只能說(shuō)是偏向一側(cè)的普通性的頭痛，感冒好了，頭痛也會(huì)消失。感冒的治療，第一點(diǎn)是休息，... 詳細(xì)»
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貧血偏頭痛
貧血偏頭痛是指由于身體貧血導(dǎo)致的頭痛癥狀。貧血是指體內(nèi)血紅蛋白或紅細(xì)胞數(shù)量不足，影響了血液的運(yùn)輸和供氧功能，導(dǎo)致身體組織器官缺氧。而缺氧會(huì)引起大腦血管擴(kuò)張，加劇了腦部神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，從而引發(fā)頭痛。首... 詳細(xì)»
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偏頭痛和頭痛都是常見(jiàn)的健康問(wèn)題，在癥狀、觸發(fā)因素和治療方法上有一些區(qū)別。偏頭痛是一種慢性神經(jīng)系統(tǒng)疾病，其特點(diǎn)是反復(fù)發(fā)作的單側(cè)或雙側(cè)頭痛，通常伴有惡心、嘔吐、光和聲敏感等癥狀。頭痛則是一種更廣泛的概念，... 詳細(xì)»
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