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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
老年性癡呆，又稱阿爾茨海默病，是一種逐漸進(jìn)展的神經(jīng)退行性疾病，主要影響老年人的記憶力、思維能力和日常生活能力。
一、癥狀
1.記憶力減退：早期癥狀可能包括忘記最近發(fā)生的事情、重復(fù)問(wèn)題或難以記住新信息。
2.認(rèn)知能力下降：包括理解、判斷、計(jì)算和語(yǔ)言能力的減退。
3.迷失方向：容易在熟悉的環(huán)境中迷路，甚至在自己家中也可能找不到房間。
4.情緒和行為變化：可能出現(xiàn)情緒波動(dòng)、焦慮、抑郁、易怒或行為異常。
5.日常生活能力下降：如穿衣、洗漱、做飯等日?；顒?dòng)變得困難。
6.失去興趣：對(duì)以前喜歡的活動(dòng)失去興趣，變得冷漠。
7.語(yǔ)言障礙：說(shuō)話變得困難，可能會(huì)出現(xiàn)找詞困難、語(yǔ)言表達(dá)不清等問(wèn)題。
二、預(yù)防
1.健康生活方式：
-均衡飲食：攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物，包括蔬菜、水果、全谷類、低脂肪蛋白質(zhì)和健康脂肪。
-適度運(yùn)動(dòng)：定期進(jìn)行身體活動(dòng)，如散步、跑步、游泳等，有助于維持心血管健康和大腦功能。
-充足睡眠：保持良好的睡眠習(xí)慣，每晚獲得足夠的休息。
-減少壓力：學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)和減輕壓力，如通過(guò)冥想、放松技巧或愛(ài)好來(lái)緩解壓力。
2.腦力活動(dòng)：
-學(xué)習(xí)新事物：保持大腦活躍，學(xué)習(xí)新的技能、語(yǔ)言或愛(ài)好。
-閱讀和思考：經(jīng)常閱讀書籍、報(bào)紙或雜志，進(jìn)行思考和討論。
-社交互動(dòng)：與他人保持社交聯(lián)系，參加社交活動(dòng)，與人交流。
3.健康管理：
-控制慢性疾?。喝绺哐獕骸⑻悄虿〉?，積極治療和控制這些疾病。
-定期體檢：定期進(jìn)行身體檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理健康問(wèn)題。
-避免頭部受傷：采取預(yù)防措施，如佩戴頭盔，避免頭部受到嚴(yán)重撞擊。
需要注意的是，老年性癡呆的病因復(fù)雜，目前尚無(wú)根治方法。預(yù)防措施可以降低患病風(fēng)險(xiǎn)，但并不能完全保證不發(fā)病。如果出現(xiàn)可疑的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行評(píng)估和診斷。早期診斷和干預(yù)可以幫助患者和家屬更好地應(yīng)對(duì)疾病，提高生活質(zhì)量。此外，對(duì)于已經(jīng)患有老年性癡呆的患者，提供關(guān)愛(ài)、支持和適當(dāng)?shù)淖o(hù)理也是非常重要的。
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