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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
焦慮失眠可能會導致患者出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降等問題，但通常不會引起智力下降。焦慮失眠時，患者可以通過心理治療、藥物治療、改善生活習慣等方式緩解癥狀。
1.心理治療：焦慮失眠可能與心理因素有關，如過度緊張、焦慮等?；颊呖梢詫で髮I(yè)心理醫(yī)生的幫助，通過認知行為療法、心理動力學療法等方式，改善焦慮情緒，從而緩解失眠癥狀。
2.藥物治療：如果焦慮失眠的癥狀較為嚴重，患者可以在醫(yī)生的指導下服用藥物進行治療，如苯二氮?類藥物、非苯二氮?類藥物等。
3.改善生活習慣：患者在日常生活中要注意保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，睡前避免飲用咖啡、茶等飲品，以免影響睡眠質(zhì)量。睡前可以適當進行一些放松的活動，如聽音樂、泡熱水澡等，有助于提高睡眠質(zhì)量。
如果焦慮失眠的癥狀持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，患者也可以尋求家人和朋友的支持，共同應對焦慮失眠帶來的困擾。
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