-
-
李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內科
水果是一種健康的食物，富含維生素和纖維，對于孩子的生長發(fā)育和健康非常有益。但是，水果并不是補充鋅的最佳選擇。
鋅是人體必需的微量元素，對于兒童的免疫系統(tǒng)、生長發(fā)育、蛋白質合成等都非常重要。而且，兒童的鋅需求量比成人要高很多。因此，確保孩子獲得足夠的鋅是非常重要的。
雖然一些水果中含有少量的鋅，但并不能提供足夠的供給。相比之下，動物性食物如肉類、魚類、奶制品和堅果等更為豐富的蛋白質和鋅。因此，如果想要確保孩子獲得足夠的鋅，建議多讓他們攝入這些食物。
此外，為了提高孩子對鋅的吸收，也可以注意一些飲食搭配。例如，可以搭配富含維生素C的水果和蔬菜，因為維生素C可以促進鋅的吸收和利用。
如果孩子長期飲食不均衡或者存在吸收不良等問題，建議及時至醫(yī)院就診，接受專業(yè)醫(yī)生的指導和檢查。
總的來說，雖然水果對孩子的健康是有益的，但不是一個補充鋅的最佳選擇。家長們應該多關注孩子的飲食搭配，確保他們攝入足夠的蛋白質和鋅，保證他們的健康成長。
-
-
慢性胃炎可以吃水果嗎
李建華 副主任醫(yī)師
-
-
胃脹可以吃水果助消化嗎
戴世學 主治醫(yī)師
-
-
取環(huán)后可以吃水果嗎
譚秀芬 副主任醫(yī)師
-
-
減肥可以吃水果罐頭嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
義烏市中醫(yī)醫(yī)院 兒科
擅長：新生兒黃疸等新生...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 兒科
擅長：擅長小兒血液病的...
-
-
大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 兒科
擅長：擅長小兒感染性疾...
-
-
銅仁市第二人民醫(yī)院 兒科
擅長：新生兒高膽紅素血...
-
-
銅仁市第二人民醫(yī)院 兒科
擅長：小兒內科、新生兒...
-
-
阿勒泰地區(qū)人民醫(yī)院 兒科
擅長：擅長診治兒科相關...
-
-
廣東省人民醫(yī)院平洲分院 兒科
擅長：擅長于兒科呼吸系...
-
-
晉城市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長新生兒疾病的...
-
-
鹽城市婦幼保健院 兒科
擅長：對兒內科常見病、...
-
-
晉城市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒科神經、呼...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 兒科
擅長：擅長兒科普通病，...
-
-
廣東省人民醫(yī)院平洲分院 兒科
擅長：對于兒童過敏引起...
-
-
孩子感冒可以吃水果嗎
水果中富含多種維生素以及微量元素，孩子在感冒期間一般是可以吃水果的，但一定要注意適量，避免攝入過多。感冒時孩子的胃腸道功能可能會受到影響，所以在選擇水果時建議優(yōu)先選擇易消化的水果，比如蘋果、香蕉和梨等... 詳細»
-
-
甲亢可以吃水果嗎
甲亢是甲狀腺功能亢進的一種病情，常見癥狀包括心悸、體重下降、焦慮、手顫等。在控制甲亢的過程中，飲食是非常重要的。水果是一種健康的食物，其中含有豐富的維生素、礦物質和纖維，對于維持人體的健康十分重要。所... 詳細»
-
-
腹瀉可以吃水果嗎
腹瀉期間是否可以吃水果，需要分別分析，具體如下：1、可以：腹瀉期間，可以適量食用一些易消化的水果，如煮熟的蘋果、梨、石榴、橙子等。這些水果相對溫和，不會對腸道造成過大負擔，并有助于補充水分和提供營養(yǎng)。... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號