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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
更年期是指女性進入中年階段之后，卵巢功能逐漸衰退，雌激素水平下降，導(dǎo)致一系列生理和心理上的變化。更年期的表現(xiàn)因人而異，但主要包括以下幾個方面：
1.生理表現(xiàn)：更年期最明顯的生理變化是月經(jīng)逐漸不規(guī)律、衰減甚至停止，經(jīng)期痛并且癥狀更為明顯；出現(xiàn)潮紅、出汗、心悸等癥狀；陰道干澀、瘙癢，性欲減退；骨密度降低，易發(fā)生骨質(zhì)疏松等。
2.心理表現(xiàn)：由于體內(nèi)雌激素的變化，更年期女性容易出現(xiàn)情緒波動、易怒、焦慮和抑郁等心理癥狀。她們可能感到困倦、緊張、無法集中注意力，記憶力和注意力也會下降。更年期還可能引發(fā)失眠，睡眠不足進一步影響心理狀態(tài)。
3.肥胖傾向：在更年期，女性的新陳代謝率降低，脂肪的分布也發(fā)生變化，往往容易出現(xiàn)腹部肥胖的情況。這主要是由于雌激素水平的下降和代謝效率的降低所致，一定程度上增加了患心臟病、高血壓、糖尿病等慢性病的風(fēng)險。
4.面部皮膚變化：由于女性更年期雌激素的下降，導(dǎo)致皮膚水分的減少、彈性減弱，細紋、皺紋增多，皮膚松弛，出現(xiàn)色素沉著的情況等。因此在更年期時，女性需要更加注重皮膚的保養(yǎng)，如使用保濕霜、防曬霜等。
女性在這個階段需要更加關(guān)注自身身體和心理的變化，及時調(diào)整飲食、鍛煉身體，尋求醫(yī)生的幫助，保持積極樂觀的心態(tài)，從而度過更年期并維持健康的生活狀態(tài)。
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