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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
在高血糖的飲食方面，需要注意以下幾點(diǎn)：
1.控制碳水化合物攝入量：碳水化合物是直接影響血糖含量的主要營(yíng)養(yǎng)素，因此需要合理控制攝入量。尤其是簡(jiǎn)單碳水化合物，如糖、蜂蜜、果汁等，會(huì)直接導(dǎo)致血糖上升，需要盡量避免或少量攝入。
2.增加膳食纖維攝入量：膳食纖維可以減緩葡萄糖的吸收，有助于穩(wěn)定血糖。建議多食用蔬菜、水果、全谷類食品等富含膳食纖維的食物。
3.選擇低GI食物：GI值較低的食物會(huì)使血糖緩慢上升，有助于控制血糖水平。一般來說，全谷類、堅(jiān)果、豆類等食物的GI值較低，建議多選擇這些食物。
4.控制脂肪攝入量：攝入過多的脂肪會(huì)導(dǎo)致體重增加，進(jìn)而加重胰島素抵抗。因此，需要控制脂肪攝入量，尤其是飽和脂肪和反式脂肪的攝入。
5.分餐進(jìn)食：合理分餐可以使血糖更穩(wěn)定，建議每天分成3餐、2-3次小食，并控制總攝入量。
6.控制飲食熱量：過量的熱量攝入會(huì)導(dǎo)致體重增加，加重胰島素抵抗，因此需要控制飲食熱量，保持適當(dāng)?shù)捏w重。
7.控制酒精攝入：酒精會(huì)影響肝臟的葡萄糖代謝，增加血糖含量，建議少量飲酒或避免飲酒。
合理的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)于控制高血糖非常重要，患者應(yīng)該根據(jù)自身情況，遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，制定合理的飲食計(jì)劃。同時(shí)，也需要保持適量的運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息，全面控制高血糖。
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高血糖的飲食建議
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血糖高血糖高血糖高血糖高
血糖高是指血液中的葡萄糖濃度異常升高的情況，通常是由于胰島素分泌不足或胰島素功能受損而導(dǎo)致的。高血糖可以是暫時(shí)的，也可以是持續(xù)的，長(zhǎng)期高血糖會(huì)導(dǎo)致多種健康問題，包括糖尿病、心血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)問題等。... 詳細(xì)»
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高血糖嗜睡
如果患者的血糖很高，又出現(xiàn)嗜睡的話，要小心患者出現(xiàn)一個(gè)高血糖高滲狀態(tài)而導(dǎo)致患者出現(xiàn)一個(gè)腦水腫，從而使得患者出現(xiàn)一個(gè)嗜睡的情況。所以當(dāng)患者出現(xiàn)一個(gè)高血糖，嗜睡的狀態(tài)的時(shí)候，一般提示患者的病情比較重，血糖... 詳細(xì)»
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高血糖標(biāo)準(zhǔn)
高血糖的標(biāo)準(zhǔn)指的是空腹血糖大于等于6.1mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖大于等于7.8mmol/L。這兩種血糖情況任何一種出現(xiàn)，而且已經(jīng)排除了因?yàn)榧毙缘膽?yīng)激，或者是創(chuàng)傷導(dǎo)致的暫時(shí)性血糖升高等原因，那么就考... 詳細(xì)»
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高血糖危害
高血糖是指血液中的葡萄糖濃度超過正常范圍，這可能是由于胰島素分泌不足或者細(xì)胞對(duì)胰島素的反應(yīng)不足引起的。高血糖可以對(duì)人體造成嚴(yán)重的危害，下面來看看高血糖危害的幾個(gè)方面。首先，長(zhǎng)期的高血糖會(huì)對(duì)心臟和血管系... 詳細(xì)»
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??高血糖，這個(gè)讓人頭疼的健康問題，其實(shí)會(huì)通過一些明顯的癥狀來提醒。具體都有哪些表現(xiàn)呢？??1.多飲多尿??高血糖患者常常感到口渴，需要頻繁飲水，同時(shí)尿量也會(huì)增多。這是因?yàn)楦哐菍?dǎo)致體內(nèi)水分流失，身體... 詳細(xì)»
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