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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
高血糖是一種常見的健康問題，如果不得到有效控制，會對身體造成嚴重的影響。因此，高血糖的人在日常生活中需要注意一些重要的事項。
首先，在飲食方面，高血糖的人需要嚴格控制飲食。他們應該少吃高糖高脂肪的食物，選擇更多的蔬菜、水果和全谷類食品，避免過度飲酒和吸煙。此外，高血糖的人還要遵循定時定量的飲食原則，不要暴飲暴食，保持適當?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，既要保證營養(yǎng)均衡，又要控制熱量攝入。
其次，運動是控制高血糖的重要手段。適當?shù)倪\動可以幫助身體消耗多余的葡萄糖，提高細胞對胰島素的敏感性，有助于穩(wěn)定血糖水平。一般來說，高血糖的人每周至少應該進行150分鐘的有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車等，同時還可以適當進行力量訓練。
此外，高血糖的人還要保持良好的生活習慣。定期檢測血糖水平，遵醫(yī)囑進行藥物治療，定期進行體檢等，都是非常重要的。另外，要保持心情愉快、積極樂觀的心態(tài)，避免情緒波動，保持足夠的睡眠時間，促進身體的休息和恢復。
總之，高血糖的人要保持健康的飲食習慣、適度的運動量和良好的生活習慣。只有通過全面的管理和調(diào)節(jié)，才能更好地控制血糖水平，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。
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如果患者的血糖很高，又出現(xiàn)嗜睡的話，要小心患者出現(xiàn)一個高血糖高滲狀態(tài)而導致患者出現(xiàn)一個腦水腫，從而使得患者出現(xiàn)一個嗜睡的情況。所以當患者出現(xiàn)一個高血糖，嗜睡的狀態(tài)的時候，一般提示患者的病情比較重，血糖... 詳細»
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高血糖的標準指的是空腹血糖大于等于6.1mmol/L，餐后兩小時血糖大于等于7.8mmol/L。這兩種血糖情況任何一種出現(xiàn)，而且已經(jīng)排除了因為急性的應激，或者是創(chuàng)傷導致的暫時性血糖升高等原因，那么就考... 詳細»
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