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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內科
寶寶四個月時，奶水逐漸減少可能是由多種原因引起的，以下是一些建議：
1.頻繁哺乳：按需哺乳，寶寶想吃就喂，夜間也要哺乳，這是增加奶量最有效的方法。
2.媽媽多休息：睡眠不足會影響乳汁分泌，因此媽媽要保證充足的睡眠。
3.保持好心情：情緒緊張、焦慮會影響乳汁分泌，因此媽媽要保持愉快的心情。
4.多吃營養(yǎng)豐富的食物：多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如肉類、魚類、蛋類、奶類、蔬菜和水果等。
5.多喝水：每天至少要喝8杯水，以促進乳汁分泌。
6.避免吃回奶食物：如韭菜、麥芽、花椒等。
7.適當按摩：在哺乳前或哺乳后，可以對乳房進行適當的按摩，以促進乳汁分泌。
8.用吸奶器：如果寶寶吃不完，可以使用吸奶器將乳汁吸出來，以刺激乳房分泌更多的乳汁。
9.及時就醫(yī)：如果以上方法都不能增加奶量，或者媽媽出現乳房疼痛、紅腫等癥狀，應及時就醫(yī)，以排除乳腺炎等疾病。
總之，增加奶量需要媽媽和寶寶的共同努力，同時也要保持良好的心態(tài)。
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