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齊殿君 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
患者在夜間睡覺的時候，通過體表散熱的機(jī)會比較少，所以白天未完全散發(fā)的熱量，會因為不及時散出而停留在體內(nèi)，反應(yīng)在夜晚就會出現(xiàn)睡覺時體表溫度升高的現(xiàn)象，也就是患者反應(yīng)的渾身發(fā)熱癥狀。晚上睡覺感到渾身發(fā)熱也可能是由于患者蓋的被子過于厚了，使身體捂出了汗，就會感到熱。
晚上睡覺為什么會感到渾身發(fā)熱：
1、當(dāng)患者感覺到身體發(fā)熱，但是量體溫并未超過37攝氏度時，可能就是一種生理性現(xiàn)象，比如房間的空氣不夠通風(fēng)，使得室內(nèi)的空氣悶熱，患者就會感到燥熱。
2、患者在睡眠的時候，如果蓋的被子比較厚，或者穿的睡衣很厚，也可能會出現(xiàn)身體渾身發(fā)熱的癥狀，這種情況就是比較常見的，少穿即可。
3、晚上睡覺渾身發(fā)熱也有可能是由于病理性因素導(dǎo)致的，比如患者可能發(fā)燒了，受到了某種病菌的感染等等，比較常見的就是高燒和肺結(jié)核癥狀。
如何提高晚上睡覺的質(zhì)量：
1、晚上睡眠的室內(nèi)光線不建議太強(qiáng)，太強(qiáng)的光線會透過患者的眼皮刺激到眼球部分，這樣會影響患者的正常睡眠，還會對眼睛產(chǎn)生不利。
2、夜間睡覺之前不要吃太飽，特別是注意不要暴飲暴食，睡前吃太多高熱量的食物，很容易引起腸胃的不良反應(yīng)，影響睡眠。
3、建議患者睡覺穿的睡衣厚度，以及蓋被子的厚度，都要根據(jù)當(dāng)天的天氣好壞做選擇，避免過冷或者過熱。
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