-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
成天沒精神老覺得累，可能是睡眠不好、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退癥等原因引起的，根據(jù)原因選擇合適的方式來進行治療。
1.睡眠不好：如果睡眠質(zhì)量不好或睡眠時間不足，會導致身體和大腦無法得到充分的休息，從而出現(xiàn)整天沒精神、老覺得累的情況，平時應(yīng)該選擇安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前喝一杯熱牛奶，來提高睡眠質(zhì)量。
2.營養(yǎng)不良：缺乏均衡的飲食和營養(yǎng)不良也是造成精神疲憊和身體疲憊的原因之一。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，保持身體的健康和活力。
3.貧血：血液中的紅細胞數(shù)量或血紅蛋白水平降低，導致氧氣輸送不足。這會使得身體各個器官和組織無法得到足夠的氧氣供應(yīng)，從而導致疲勞、乏力等癥狀，需要在醫(yī)生的指導下選擇生脈、復方硫酸亞鐵葉酸片等藥物進行治療。
4.甲狀腺功能減退癥：會導致代謝率降低，身體能量供應(yīng)不足，從而引起疲勞、乏力等癥狀，需要在醫(yī)生的指導下選擇左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物治療，促進體內(nèi)甲狀腺激素合成和分泌。
如果情況嚴重或長期存在，建議尋求醫(yī)生或?qū)I(yè)的心理咨詢師的幫助，及時解決問題。
-
-
白天沒精神晚上精神好是怎么...
劉赟 副主任醫(yī)師
-
-
犯困沒精神是什么原因
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
小孩食欲不振沒精神沒胃口是...
石艷紅 副主任醫(yī)師
-
-
全身乏力沒精神的原因都有哪...
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
經(jīng)常乏力疲倦沒精神是什么癥...
徐碧云 主治醫(yī)師
-
-
沒精神，乏力，瞌睡多是什么...
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
濱州市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：內(nèi)科疾病的診治
-
-
廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長治療泌尿系結(jié)...
-
-
廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長于中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
佛山市南海區(qū)婦幼保健院 普通內(nèi)科
擅長：擅長急危重癥救治...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：熟練掌握普外科疾...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 頭頸部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：擅長頭頸部腫瘤（...
-
-
濱州市中心醫(yī)院 兒科
擅長：兒科疾病的診治
-
-
恩施州中心醫(yī)院 康復科
擅長：擅長運用傳統(tǒng)康復...
-
-
恩施州中心醫(yī)院 耳鼻喉咽頭頸外科
擅長：耳鼻喉咽喉頭頸外...
-
-
唐山市婦幼保健院 小兒內(nèi)科
擅長：擅長兒科發(fā)熱性疾...
-
-
唐山市婦幼保健院 小兒內(nèi)科
擅長：擅長小兒神經(jīng)系統(tǒng)...
-
-
撫順礦務(wù)局總醫(yī)院 普外科
擅長：普通科各種微創(chuàng)手...
-
-
邊俊莉 濟南市中西醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
上班沒精神老困怎么辦
-
-
李順蘭 吉林市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
不想動沒精神怎么回事
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
為什么干點活就覺得特別累
-
-
腳累沒精神
腳累沒精神可能是由多種原因引起的，包括長時間站立或行走、營養(yǎng)不良、疾病等，以下是可能的原因和建議。1、長時間站立或行走：如果需要長時間站立或行走，腳部的肌肉和關(guān)節(jié)會受到很大的壓力，導致疲勞和不適。此外... 詳細»
-
-
老是覺得沒精神
感覺老是沒精神可能是因為多種原因?qū)е碌?，比如生活作息不?guī)律、營養(yǎng)不良、精神壓力大、缺乏鍛煉等。下面將就以上幾個方面給出建議，希望對患者有所幫助。首先，生活作息不規(guī)律是一個常見的原因。許多人由于工作繁忙... 詳細»
-
-
總是哭記憶差成天沒精神
總是哭、記憶差、成天沒精神，這種情況可能是因為情緒波動或者身心疲憊導致的。首先，哭泣是情緒宣泄的一種方式，有助于緩解內(nèi)心的壓力和不良情緒，但是長時間的哭泣也可能會導致情緒更加低落。建議嘗試尋找一些能夠... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號