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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
眼睛是人體很重要的視覺器官，在日常生活中必須用到眼睛來完成工作和學(xué)習(xí)，因此應(yīng)該保護(hù)視力，合理使用眼睛。眼睛視力的不正常主要表現(xiàn)為眼睛屈光不正，比如近視眼、遠(yuǎn)視眼等等，近視眼主要發(fā)生在青年群體中，想要恢復(fù)視力，建議每日都定時(shí)定量做一下眼保健操，可以放松眼部的肌肉和皮膚，利于健康。
青少年可以怎樣恢復(fù)視力：
1、建議患者在學(xué)習(xí)和工作之余，多看一看遠(yuǎn)處的綠色草地或者綠色大樹，沒有綠色的地方，也可以眺望遠(yuǎn)處，這樣可以調(diào)節(jié)眼睛肌肉，使眼睛放松，減輕眼疲勞。
2、恢復(fù)視力最常用的辦法就是佩戴與眼睛近視度數(shù)相匹配的框架眼鏡，眼鏡所具有的鏡片可以有效的矯正眼睛屈光不正的毛病，逐漸恢復(fù)眼鏡的正常視力。
3、患者在平時(shí)看東西的時(shí)候，盡量不要經(jīng)常眨眼睛，長時(shí)間的堅(jiān)持下去這個(gè)習(xí)慣，對(duì)恢復(fù)視力有一定的促進(jìn)作用。
恢復(fù)視力的過程中需要注意些什么：
1、青少年群體所處的年齡正是愛玩的階段，因此要培養(yǎng)孩子減少使用手機(jī)和電腦的時(shí)間，這些電子產(chǎn)品的屏幕如果長時(shí)間盯著看就容易使眼睛受到輻射傷害。
2、飲食上可多補(bǔ)充維生素和膳食纖維，這兩種營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于眼睛恢復(fù)視力是比較有利的，比如多吃青菜、海帶、新鮮水果等。
3、平常要注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成個(gè)人衛(wèi)生干凈的好習(xí)慣，這樣既有利于患者的身體健康，也有利于眼睛視力的恢復(fù)。
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由于視力低下的原因不同，恢復(fù)或改善視力的治療方案也不同。例如大多數(shù)近視、遠(yuǎn)視和散光患者可以戴上合適的眼鏡來改善或恢復(fù)視力，白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫離、玻璃體出血、角膜炎和視神經(jīng)炎可以在手術(shù)或用藥后改善或恢復(fù)視... 詳細(xì)»
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青少年近視的預(yù)防恢復(fù)的方法建議如下：1.合理使用電子產(chǎn)品：近視的發(fā)病與長時(shí)間使用電子產(chǎn)品或者長時(shí)間近距離用眼有一定關(guān)系，因此青少年應(yīng)該合理使用電子產(chǎn)品，距離電子產(chǎn)品要適中，同時(shí)要經(jīng)常進(jìn)行眼部休息。2.... 詳細(xì)»
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