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姜成鋼 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
疝氣是因為腹腔內(nèi)的組織或器官突出到周圍組織薄弱的部位造成的一種疾病。病因包括體力活動、疲勞、肥胖、咳嗽、打噴嚏等。而且，長期站立或是行走，都會使它的癥狀減輕。
首先，越走路，疝氣的癥狀就越不明顯。走路時，人體的軀干、臀部、肌肉可以得到鍛煉，疝氣部位所受到的壓力也會變得不那么強(qiáng)烈。而且，越走路越好可以減少腹部壓力，有助于疝氣的恢復(fù)。另外，長時間站立或坐著不動，會增加腹部內(nèi)臟器官的壓力，從而加重疝氣的癥狀。因此，適當(dāng)?shù)男凶呖梢越档透共繅毫Γ瑢︷逇饣颊邅碚f是有益的。
其次，越走路，身體代謝也會增加。適度的運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝的進(jìn)行，有助于身體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，提高身體的免疫力。這對疝氣患者來說，有助于減少疝氣的癥狀和疼痛。
此外，越走路可以改善疝氣患者的消化系統(tǒng)。運(yùn)動可以促進(jìn)腸道蠕動，加速食物在消化道的通過，有助于減輕腹部壓力，降低癥狀的出現(xiàn)。而且，運(yùn)動還可以提高食欲，有助于攝取更多的營養(yǎng)物質(zhì)，從而增強(qiáng)身體的抵抗力，有利于疝氣的康復(fù)。
除了行走外，瑜伽、游泳、騎自行車等低強(qiáng)度、有氧運(yùn)動也是對疝氣患者有益的。在進(jìn)行運(yùn)動時要注意適度，避免劇烈運(yùn)動或是重物的搬運(yùn)，這樣反而可能會加重疝氣的癥狀。操作時，應(yīng)該避免用力咳嗽、打噴嚏等動作，以減少腹部的壓迫。
總之，疝氣患者可以通過適度的行走及其他有氧運(yùn)動，來減輕疝氣的癥狀，促進(jìn)康復(fù)。但在進(jìn)行運(yùn)動之前，最好先咨詢醫(yī)生的建議，了解個體情況，并且在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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