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姜成鋼 副主任醫(yī)師 副教授 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
腹肌訓(xùn)練對(duì)疝氣的作用，主要體現(xiàn)在兩方面，一方面是可以增強(qiáng)腹部肌肉力量，另一方面是可以改善腹部壓力。
-增強(qiáng)腹部肌肉力量：疝氣的形成與腹壁肌肉力量減弱有關(guān)。通過(guò)鍛煉腹肌，可以增強(qiáng)腹部肌肉力量，提高腹部的抗壓能力，有助于預(yù)防和緩解疝氣的發(fā)生。
-改善腹部壓力：疝氣的發(fā)生與腹部壓力增加有關(guān)。例如，長(zhǎng)時(shí)間的咳嗽、用力排便、舉重等，都可能導(dǎo)致腹部壓力增加，從而誘發(fā)疝氣。腹肌訓(xùn)練可以改善腹部肌肉的緊張度和協(xié)調(diào)性，有助于減輕腹部壓力，減少疝氣的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
需要注意的是，疝氣患者在進(jìn)行腹肌訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)的原則，避免過(guò)度用力或過(guò)度勞累。同時(shí)，應(yīng)該選擇適合自己的鍛煉方式，如仰臥起坐、平板支撐等，避免選擇過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)方式。
如果疝氣已經(jīng)發(fā)生，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。在治療期間，應(yīng)該避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，以免加重病情。
總之，腹肌訓(xùn)練對(duì)疝氣有一定的預(yù)防和緩解作用，但不能替代醫(yī)學(xué)治療。疝氣患者在進(jìn)行腹肌訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該注意方法和強(qiáng)度，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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