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姜成鋼 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
老年人得了疝氣后，需要進(jìn)行有效的休養(yǎng)和康復(fù)，以減輕疝氣的癥狀并預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。以下是一些針對老年人疝氣休養(yǎng)的建議：
1.科學(xué)飲食：老年人得了疝氣后，要特別注意飲食，避免過多進(jìn)食高脂肪、高蛋白、高纖維食物，避免辛辣刺激性食物和油膩食物，避免過量飲食和過度饑餓。應(yīng)以清淡、易消化的食物為主，多吃新鮮蔬菜、水果和粗糧，保持大便通暢。
2.合理休息：老年人休養(yǎng)時(shí)需要合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠，避免長時(shí)間站立或坐著，盡量避免過于劇烈的體力勞動(dòng)。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：老年人得了疝氣后，可進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、晨練、太極拳等，增加腹肌的力量，改善腹部肌肉松弛的狀態(tài)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和舉重等可能引起腹股溝區(qū)肌肉過度用力的運(yùn)動(dòng)。
4.避免增加腹壓：老年人得了疝氣后，要避免增加腹部壓力的行為，如提重物、用力咳嗽、用力大便等，以免加重疝氣癥狀。
5.注意姿勢：老年人休養(yǎng)時(shí)要保持正確的坐姿和站姿，不要長時(shí)間彎腰或伏案勞作，避免姿勢不正確造成腹部過度用力。
6.心理調(diào)適：老年人得了疝氣后，要保持樂觀向上的心態(tài)，避免情緒緊張、抑郁等不良情緒，保持心情舒暢，以有利于康復(fù)。
7.定期復(fù)查：老年人得了疝氣后，要定期復(fù)查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)疝氣的變化和并發(fā)癥的出現(xiàn)，避免因疝氣引發(fā)腸梗阻、腸壞死等嚴(yán)重并發(fā)癥。
總之，老年人得了疝氣后需要科學(xué)合理的休養(yǎng)和康復(fù)，避免過度用力和增加腹部壓力，維護(hù)好消化系統(tǒng)的正常功能，保持良好的心情，有利于疝氣的康復(fù)和預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。同時(shí)，也要遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)疝氣的康復(fù)。
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