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促卵泡刺激素偏高吃什么好

促卵泡刺激素是由腦垂體分泌的一種激素,主要作用是促進(jìn)卵巢內(nèi)卵泡的生長(zhǎng)和發(fā)育。正常情況下,女性的FSH水平會(huì)隨著月經(jīng)周期的變化而波動(dòng)。如果FSH水平持續(xù)升高,可能提示卵巢功能減退。那么,促卵泡刺激素偏高吃什么好呢?

1.富含維生素的食物:維生素參與著體內(nèi)的物質(zhì)代謝,有助于提高身體的免疫力。常見(jiàn)的富含維生素的食物有胡蘿卜、西紅柿、蘋(píng)果等。

2.高鈣食物:高鈣食物能夠降低卵巢癌的發(fā)病幾率,同時(shí)也可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平。高鈣的食物有牛奶、豆制品、海帶等。

3.富含蛋白質(zhì)的食物:蛋白質(zhì)是人體的重要組成部分,也是構(gòu)成體內(nèi)許多重要生理活性物質(zhì)的成分。常見(jiàn)的富含蛋白質(zhì)的食物有雞蛋、魚(yú)肉、牛肉等。

4.含鋅食物:鋅是人體必需的微量元素之一,對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等生理功能起著重要作用。含鋅的食物有牡蠣、動(dòng)物肝臟、花生等。

需要注意,飲食只能起到輔助作用,如果FSH偏高已經(jīng)影響到了卵巢功能,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

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